Garbanzos Asados

Garbanzos Asados

GuarniciónMediterránea
Chef Mii

Adapta esta receta

Vista previa de una personalización para tu hogar — luego guarda o ajústala más.

Sabor

SmokySpicyGarlickySavory

Textura

CrispyCrunchy

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Preparación de comidasComida ligera de veranoComida reconfortanteSnackingDía calurosoDía frío
  • Prep10m
  • Cook35m
Total time
45 min
Cook at
425°F
Prep
10 min
Cook
35 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Oven

Baking Sheet

Mixing Bowl

Skillet

Paper Towel

Kitchen Towel

Spatula

Pan

Jelly Roll (10x15)

Mixing Bowl (4 Quarts)

Nevera

4 days

Recalentar

OvenAir fryer

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 5 min
  • 425°F

Precalienta tu Horno a 425°F. Escurre y enjuaga los 2 latas de garbanzos de 15 oz cada una, escurridas y enjuagadas minuciosamente, luego espárcelos en una toalla de cocina limpia o varias capas de toallas de papel. Sécalos muy bien — cuanto más secos estén, más crujientes serán. Déjalos secar al aire durante 5 minutos. Retira cualquier cáscara suelta que se desprenda.

Uses

  • Horno

Transfiere los 2 latas de garbanzos de 15 oz cada una, escurridas y enjuagadas secos a un gran Tazón Mezclador. Rocía con 2 tbsp aceite de oliva y mezcla para cubrir uniformemente. Añade el 1 tsp pimentón ahumado, ¾ tsp polvo de ajo, ½ tsp comino molido, ¾ tsp sal kosher, ¼ tsp pimienta negra molida fresca, y ¼ tsp pimienta de cayena (si la usas). Mezcla de nuevo hasta que cada garbanzo esté bien cubierto con la mezcla de especias.

Uses

  • Tazón Mezclador
  • 30–35 min

Extiende los 2 latas de garbanzos de 15 oz cada una, escurridas y enjuagadas sazonados en una sola capa en una Bandeja de Horneado con bordes — no los apiles o se cocinarán al vapor en lugar de asarse. Asa en el estante del centro durante 30–35 minutos, agitando la bandeja o removiendo con una Espátula a mitad del camino, hasta que los garbanzos sean dorados oscuros y audiblemente crujientes.

Uses

  • Bandeja de Horneado
  • Espátula
  • 5 min

Retira del Horno e inmediatamente mezcla con 1 tsp ralladura de limón de aproximadamente media limón si la usas. Deja que los 2 latas de garbanzos de 15 oz cada una, escurridas y enjuagadas se enfríen en la bandeja durante 5 minutos — se volverán aún más crujientes a medida que se enfríen. Prueba y ajusta la ¾ tsp sal kosher si es necesario antes de servir.

Uses

  • Horno
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

210

Cal

8g

Grasa

28g

Carbos

10g

Proteína