Estofado de Res y Cebada

Estofado de Res y Cebada

Sopa
Chef Mii

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  • Prep20m
  • Cook90m
Total time
1h 50m
Internal temp
145°F
Prep
20 min
Cook
1h 30m

Porciones

6

Receta escrita para 6 porciones

Stovetop

Dutch Oven

Mixing Bowl

Pot

Paper Towel

Fork

Wooden Spoon

Lid

Measuring Cups

Plates

Spatula

Knife

Tongs

Ladle

Measuring Spoons

Cutting Board

Dipping Fork

Nevera

5 days

Congelador

90 days

Recalentar

StovetopMicrowave

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2 lb res de chuck cortada en cubos de 1 pulgada, exceso de grasa recortado

Beef Roast

Acabado opcional

Más opciones
Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

Pat the 2 lb res de chuck cortada en cubos de 1 pulgada, exceso de grasa recortado cubes completely dry with paper towels — this is the key to a good sear. Season generously with 1 tsp sal kosher más and ½ tsp pimienta negra molida fresca, más, then toss with the 2 tbsp harina para todo uso para enharina until lightly coated on all sides.

Uses

  • Beef Chuck
  • Kosher Salt
  • 3–4 min
  • Medium-High

Heat 1 tablespoon of 2 tbsp aceite de oliva in a Dutch Oven over medium-high heat until shimmering. Add the 2 lb res de chuck cortada en cubos de 1 pulgada, exceso de grasa recortado in a single layer, working in 2 batches to avoid crowding. Sear without moving for 3–4 minutes per side until a deep brown crust forms. Transfer to a plate and repeat with the remaining 2 lb res de chuck cortada en cubos de 1 pulgada, exceso de grasa recortado.

Uses

  • Dutch Oven
  • 4–5 min
  • Medium

Reduce the heat to medium. Add the remaining tablespoon of 2 tbsp aceite de oliva to the Pot. Add the 1 cebolla amarilla picada and 3 tallos apio cortados en rebanadas and cook, stirring occasionally, until softened, about 4–5 minutes. Add the 3 dientes de ajo picados and cook for 1 more minute until fragrant.

  • 4 min

Add the 8 oz champiñones cremini en cuartos and cook, stirring occasionally, until they release their moisture and begin to brown, about 4 minutes.

  • 1 min

Push the vegetables to the side and add the 2 tbsp pasta de tomate to the center of the Pot. Let it cook, undisturbed, for about 1 minute until it darkens slightly, then stir it into the vegetables. Add the 1 tbsp salsa Worcestershire and stir to combine.

Uses

  • Worcestershire Sauce

Return the seared 2 lb res de chuck cortada en cubos de 1 pulgada, exceso de grasa recortado (and any resting juices) to the pot. Pour in the 6 cups caldo de res bajo en sodio preferido and 1 cup agua, then add the 1 tsp tomillo seco, 1 tsp romero seco desmenuzado, and 2 hojas de laurel enteras. Stir everything together, scraping up any browned bits from the bottom of the pot with a Wooden Spoon — that's pure flavor.

Uses

  • Wooden Spoon
  • 30 min
  • Low

Bring the stew to a boil over high heat, then reduce the heat to low. Cover and simmer gently for 30 minutes.

  • 45–50 min
  • Low

After 30 minutes, stir in the rinsed ¾ cup cebada perlada enjuagada, 3 zanahorias peladas y cortadas en medias lunas, and 2 papas Yukon Gold cortadas en cubos de 1 pulgada. Re-cover and continue to simmer on low for another 45–50 minutes, stirring occasionally, until the 2 lb res de chuck cortada en cubos de 1 pulgada, exceso de grasa recortado is fork-tender, the ¾ cup cebada perlada enjuagada is cooked through, and the broth has thickened slightly. If the stew gets too thick, add a splash of 1 cup agua or 6 cups caldo de res bajo en sodio preferido to loosen it.

Uses

  • Yukon Gold Potato
  • Beef Chuck

Remove and discard the 2 hojas de laurel enteras. Taste the stew and adjust seasoning with 1 tsp sal kosher más and ½ tsp pimienta negra molida fresca, más as needed. Ladle into bowls and garnish with 2 tbsp perejil fresco picado, para guarnición if desired. Serve with crusty bread.

Uses

  • Kosher Salt
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

420

Cal

16g

Grasa

32g

Carbos

34g

Proteína