Desayuno Salteado de Garbanzos

Desayuno Salteado de Garbanzos

DesayunoAmericana
Chef Mii

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Sabor

SavorySmokyGarlickyHerby

Textura

HeartyTenderCrispy

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Comida reconfortantePreparación de comidasDía fríoNoche acogedora en casa
  • Prep10m
  • Cook22m
Total time
32 min
Prep
10 min
Cook
22 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Fork

Kitchen Towel

Plates

Spatula

Knife

Measuring Spoons

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

Nevera

4 days

Recalentar

StovetopMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

Seca los 2 latas garbanzos enjuagados y escurridos enjuagados minuciosamente con una toalla de cocina limpia — esta es la clave para conseguirlos crujientes. En un pequeño Tazón para Mezclar, combina el 1 cucharadita pimentón ahumado, el 0.75 cucharadita comino molido, la 0.5 cucharadita sal fina más al gusto, la 0.25 cucharadita pimienta negra molida fresca y los 0.25 cucharadita copos de pimienta roja (si usas). Reserva.

Uses

  • Tazón para Mezclar
  • 5–6 min
  • Medium-High

Calienta 2 cucharadas de 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra dividido en una Sartén grande sobre fuego medio-alto. Añade las 1.5 libra papas baby picadas en trozos de ½ pulgada picadas en una sola capa y cocina sin mover durante 5 minutos hasta que estén doradas en la base. Remueve y continúa cocinando durante otros 5–6 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las papas estén tiernas al tenedor y crujientes en los bordes. Transfiere a un plato y reserva.

Uses

  • Sartén
  • 4–5 min
  • Medium

Añade el 1 cucharada restante de 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra dividido a la misma Sartén. Añade la 1 cebolla amarilla mediana picada y el 1 pimiento rojo grande picado picados y saltea sobre fuego medio durante 4–5 minutos hasta que estén suaves. Añade el 3 dientes de ajo picados y cocina durante 1 minuto más hasta que sea fragante. Añade los 2 latas garbanzos enjuagados y escurridos y espolvorea la mezcla de especias sobre todo. Remueve bien para cubrir y cocina durante 4–5 minutos, presionando los garbanzos ligeramente ocasionalmente con la Espátula para ayudar a que se crispen.

Uses

  • Sartén
  • Espátula
  • 2 min

Devuelve las 1.5 libra papas baby picadas en trozos de ½ pulgada cocidas a la Sartén y mezcla todo junto. Cocina durante 2 minutos más para que se mezclen los sabores. Prueba y ajusta el sazón con 0.5 cucharadita sal fina más al gusto y 0.25 cucharadita pimienta negra molida fresca adicionales según sea necesario.

Uses

  • Sartén

Retira del fuego y esparcir Perejil Italiano de Hoja Plana fresco sobre la parte superior. Sirve inmediatamente con gajos de 1 limón entero cortado en gajos para servir a un lado para un toque brillante y fresco.

Uses

  • Perejil Italiano de Hoja Plana
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

340

Cal

11g

Grasa

48g

Carbos

13g

Proteína