火鸡生菜卷

火鸡生菜卷

晚餐美式
Chef Mii

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风味

GarlickyTangyUmamiSavory

口感

CrunchyLightCrispy

最佳季节

SpringSummerFall

适合场景

炎热天气清爽夏日餐备餐Healthy WeeknightQuick Dinner
  • Prep10m
  • Cook15m
Total time
25 min
Internal temp
165°F
Prep
10 min
Cook
15 min

份量

4

食谱原写为 4 份

主菜

生菜卷

酱汁

装饰

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Wooden Spoon

Measuring Cups

Whisk

Spatula

Knife

Measuring Spoons

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

3 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

1 lb 碎火鸡肉 93%瘦肉

Turkey Breast
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

在一个小 混合碗 中,混合 3 tbsp 低钠酱油、2 tbsp 蚝油、1 tbsp 米醋、1 tsp 鸡翅辣酱 或更多(如果使用)和 1 tsp 玉米淀粉,搅拌至光滑。放在一边。

Uses

  • 混合碗
  • 1–2 min
  • Medium-High

在大 煎锅 中加热 1 tbsp 芝麻油 用中火到大火。加入 3 根 葱段 薄切,白色和绿色分离 的白色部分、3 瓣 大蒜 切碎 和 1 tbsp 新鲜生姜 磨碎。翻炒 1–2分钟,直到香气四溢,不断搅拌以防焦糊。

Uses

  • 煎锅
  • 6–8 min

将 1 lb 碎火鸡肉 93%瘦肉 加入 煎锅。用 木勺 打散,烹饪 6–8分钟,直到没有粉红色,肉呈浅棕色。

Uses

  • 煎锅
  • 木勺
  • 1–2 min

加入切好的 1 罐 水栗 沥干并粗切,将酱汁倒在 1 lb 碎火鸡肉 93%瘦肉 上。翻炒所有材料,再烹饪 1–2分钟,直到酱汁变稠并均匀裹住肉类。离火。

将 1 lb 碎火鸡肉 93%瘦肉 馅料盛入单个 1 大把 黄油生菜 叶片分离并洗净 杯中。在切好的 3 根 葱段 薄切,白色和绿色分离 的绿色部分、切丝的 ¼ cup 切丝胡萝卜 和 1 tbsp 芝麻油 撒上装饰。立即食用。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

265

10g

脂肪

14g

碳水

28g

蛋白质