
火鸡生菜卷
关于此食谱
清淡、新鲜、风味十足,这款火鸡生菜卷是全家都喜爱的健康晚餐。用蒜、姜和咸鲜甜的亚洲风味酱汁烹制调味的碎火鸡肉,盛入脆黄油生菜杯中,配以爽脆的水栗和葱段。30分钟内完成,天然低碳。
步骤说明
- 1
在一个小 混合碗 中,混合 低钠酱油、蚝油、米醋、鸡翅辣酱(如果使用)和 玉米淀粉,搅拌至光滑。放在一边。
- 2
在大 煎锅 中加热 芝麻油 ^[用中火到大火]。加入 葱段 的白色部分、大蒜 和 生姜。翻炒 1–2分钟,直到香气四溢,不断搅拌以防焦糊。
- 3
将 碎火鸡肉 加入 煎锅。用 木勺 打散,烹饪 6–8分钟,直到没有粉红色,肉呈浅棕色。
- 4
加入切好的 水栗,将酱汁倒在 火鸡肉 上。翻炒所有材料,再烹饪 1–2分钟,直到酱汁变稠并均匀裹住肉类。离火。
- 5
将 火鸡肉 馅料盛入单个 黄油生菜 杯中。在切好的 葱段 的绿色部分、切丝的 胡萝卜 和 芝麻 撒上装饰。立即食用。


















