
烤牛排配烤蔬菜
关于此食谱
一道丰盛、高蛋白的晚餐,以多汁的煎牛排搭配色彩缤纷的烤蔬菜大杂烩。简单用大蒜、新鲜香草和熏辣椒粉调味,这道可靠的平日晚餐提供浓郁、令人满足的风味,毫不费力——适合全家享用。
步骤说明
- 1
将你的烤箱预热到![425°F]。在一个大的搅拌碗中,将切半的小土豆、胡萝卜块、红灯笼椒条和黄洋葱片与橄榄油、干百里香、1 tsp犹太盐和½ tsp黑胡椒混合,直到均匀涂布。将蔬菜铺在大烤盘上单层——不要堆积。
- 2
在中层架上烤蔬菜25–30分钟,中途翻转一次,直到小土豆可用叉子戳透,红灯笼椒和黄洋葱的边缘略微焦糖化。从烤箱中取出并保持温热。
- 3
蔬菜烤制时,用纸巾将肋眼或纽约客牛排完全拍干。在一个小搅拌碗中,混合1½ tsp犹太盐、1 tsp黑胡椒和1 tsp熏辣椒粉。用调味料混合物在肋眼或纽约客牛排两侧慷慨调味。让肋眼或纽约客牛排在室温下静置10–15分钟。
- 4
将铸铁煎锅放在^[大火]上加热,直到冒烟,约2分钟。加入植物油并旋转涂布。小心地将肋眼或纽约客牛排放入锅中,不动地煎3–4分钟,直到形成深褐色外壳。翻转肋眼或纽约客牛排,然后将黄油、大蒜瓣和迷迭香枝条加入锅中。稍微倾斜锅,用勺子持续用融化的黄油浇淋肋眼或纽约客牛排2–3分钟。
- 5
用肉类温度计检查熟度:%[130°F为中等稀], %[140°F为中等]。将肋眼或纽约客牛排转移到砧板上,静置5–8分钟再逆纹理切片。
- 6
将烤蔬菜放在大盘上或分配到盘子中。切片静置的肋眼或纽约客牛排并将其放在蔬菜旁边或上面。从铸铁煎锅中舀出任何锅汁淋在肋眼或纽约客牛排上,用新鲜切碎的意大利平叶欧芹装饰,立即上桌。





















