烤牛排配烤蔬菜

烤牛排配烤蔬菜

晚餐美式
Chef Mii

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风味

GarlickyUmamiSavoryButtery

口感

TenderHeartyCrispy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜寒冷天气Family DinnerWeeknight MealSpecial Occasion
  • Prep15m
  • Cook30m
Total time
45 min
Cook at
425°F
Internal temp
130°F
Doneness
medium-rare
Prep
15 min
Cook
30 min

For 2 servings (half recipe), use a medium cast iron skillet and a standard baking sheet. Reduce oven time by 3-5 minutes as vegetables will cook faster in smaller quantities.

份量

4

食谱原写为 4 份

牛排

烤蔬菜

主菜

Oven

Stovetop

Baking Sheet

Mixing Bowl

Skillet

Cast Iron Skillet

Pie Dish

Paper Towel

Fork

Wooden Spoon

Platter

Plates

Knife

Serving Platters (Large)

Pan

Jelly Roll (10x15)

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Cast Iron Skillet (10 Inch)

Dipping Fork

Meat Thermometer

冰箱

3 days

加热

OvenStovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 425°F

将你的烤箱预热到425°F。在一个大的搅拌碗中,将切半的1 lb 小土豆 切半、2 medium 胡萝卜 削皮,切成1英寸块块、1 whole 红灯笼椒 去籽,切成条状条和1 large 黄洋葱 切半并切成半月形片与3 tbsp 橄榄油、1 tsp 干百里香、1 tsp1.5 tsp 犹太盐和½ tsp1 tsp 黑胡椒 现磨混合,直到均匀涂布。将蔬菜铺在大烤盘上单层——不要堆积。

Uses

  • 烤箱
  • 搅拌碗
  • 烤盘
  • 25–30 min

在中层架上烤蔬菜25–30分钟,中途翻转一次,直到1 lb 小土豆 切半可用叉子戳透,1 whole 红灯笼椒 去籽,切成条状和1 large 黄洋葱 切半并切成半月形的边缘略微焦糖化。从烤箱中取出并保持温热。

Uses

  • 烤箱
  • 10–15 min

蔬菜烤制时,用纸巾将2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排完全拍干。在一个小搅拌碗中,混合1½ tsp1.5 tsp 犹太盐、1 tsp1 tsp 黑胡椒 现磨和1 tsp1 tsp 熏辣椒粉。用调味料混合物在2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排两侧慷慨调味。让2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排在室温下静置10–15分钟

Uses

  • 纸巾
  • 搅拌碗
  • 2–4 min
  • High

铸铁煎锅放在大火上加热,直到冒烟,约2分钟。加入1 tbsp 植物油或其他高烟点油并旋转涂布。小心地将2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排放入锅中,不动地煎3–4分钟,直到形成深褐色外壳。翻转2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排,然后将2 tbsp 无盐黄油、4 cloves 大蒜 拍碎瓣和3 tbsp 新鲜迷迭香 枝条加入锅中。稍微倾斜锅,用勺子持续用融化的2 tbsp 无盐黄油浇淋2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排2–3分钟

Uses

  • 铸铁煎锅
  • 5–8 min
  • 130°F
  • Medium-Rare

肉类温度计检查熟度:130°F为中等稀, 140°F为中等。将2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排转移到砧板上,静置5–8分钟再逆纹理切片。

Uses

  • 肉类温度计
  • 砧板

将烤蔬菜放在大盘上或分配到盘子中。切片静置的2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排并将其放在蔬菜旁边或上面。从铸铁煎锅中舀出任何锅汁淋在2 lb 肋眼或纽约客牛排 约1英寸厚,2块牛排上,用新鲜切碎的意大利平叶欧芹装饰,立即上桌。

Uses

  • 铸铁煎锅
  • 意大利平叶欧芹
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

520

28g

脂肪

22g

碳水

46g

蛋白质