三文鱼

三文鱼

晚餐美式
Chef Mii

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风味

GarlickyCitrusyUmamiSavory

口感

FlakyCrispyTender

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

清爽夏日餐工作日晚餐Quick MealHealthy OptionElegant Dinner约会晚餐备餐
  • Prep8m
  • Cook10m
Total time
18 min
Cook at
400°F
Internal temp
125°F
Doneness
medium
Prep
8 min
Cook
10 min

份量

2

食谱原写为 2 份

Main

Glaze

Main

Garnish

Oven

Air Fryer

Mixing Bowl

Paper Towel

Fork

Pastry Brush

Whisk

Basket

Tongs

Instant-Read Thermometer

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

冰箱

3 days

加热

Air Fryer At 350°f For 3–4 MinutesMicrowave On 50% Power In 30 Second Intervals

厨房工具

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选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

2 piece 带皮三文鱼片,约6盎司/片,擦干

Salmon Fillet
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

用2 piece 带皮三文鱼片,约6盎司/片,擦干完全擦干 — 这是获得良好外层质地的关键。两面轻轻涂上1 tbsp 特级初榨橄榄油。

在小混合碗中,将融化的1 tbsp 无盐黄油 融化、切碎大蒜、1 tbsp 低钠酱油、1 tsp 蜂蜜、1 tsp 第戎芥末、1 tsp 新鲜柠檬汁约半个柠檬、0.5 tsp 烟熏辣椒粉、0.5 tsp 细海盐和0.25 tsp 新鲜黑胡椒粉充分混合,搅打均匀。

Uses

  • 混合碗
  • 切碎大蒜
  • 3 min
  • 400°F

空气炸锅预热至400°F,约3分钟。用1 tbsp 特级初榨橄榄油轻轻喷或刷篮子。将2 piece 带皮三文鱼片,约6盎司/片,擦干皮朝下放入篮子,留出间距。在顶部慷慨涂上大蒜香草釉。

Uses

  • 空气炸锅
  • 8–10 min
  • 400°F
  • Medium

400°F温度下炸8–10分钟,具体时间取决于鱼片厚度(约每半英寸厚度4分钟)。当2 piece 带皮三文鱼片,约6盎司/片,擦干用叉子容易散开且内部温度达到125–130°F(中熟)或145°F(全熟)时,即可食用。

用夹子小心移除2 piece 带皮三文鱼片,约6盎司/片,擦干。用剩余的釉刷一遍,用切碎的1 tbsp 新鲜欧芹 切碎装饰,立即与1 tsp 新鲜柠檬汁约半个柠檬片一起配菜食用。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

370

22g

脂肪

5g

碳水

38g

蛋白质