
烤三文鱼
关于此食谱
一道简单、健康且绝对美味的烤三文鱼,可在30分钟内完成。用鲜亮的柠檬大蒜腌料调味,烤至完美,这道无麸质晚餐清淡但令人满足——完美适合忙碌的工作日或周末招待。
步骤说明
- 1
在小混合碗中,将橄榄油、切碎的大蒜、柠檬汁、柠檬皮碎、干牛至、烟熏辣椒粉、粗盐和黑胡椒混合搅拌,直到充分混合。
- 2
用纸巾轻轻擦干三文鱼柳,放在浅盘或盘子上。将腌料均匀地舀或刷在鱼柳的各个面上。在室温下静置约10分钟,同时预热烤架。
- 3
在^[中大火](约![400–425°F])上预热户外烤架或烤盘。用浸在橄榄油中的折叠纸巾用夹子轻轻给烤架炉篦上油。将三文鱼柳放在烤架上,皮面朝下。烤约4–5分钟不动,直到皮变脆并从炉篦上轻易脱落。
- 4
用三文鱼柳夹子或宽刮刀小心地翻转。再在肉面一侧烤约3–4分钟,直到三文鱼柳不透明且用叉子易碎。插入肉类温度计到最厚处应读取%[125–130°F以获得中等熟度]或%[145°F以获得全熟]。
- 5
将三文鱼柳转移到上菜盘上,静置约2分钟。用新鲜切碎的新鲜欧芹装饰,立即与柠檬楔形一起上菜。














