烤三文鱼

烤三文鱼

晚餐美式
Chef Mii

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风味

CitrusySavoryGarlickySmoky

口感

CrispyFlakyTender

最佳季节

SpringSummerFall

适合场景

适合烧烤炎热天气清爽夏日餐工作日晚餐Entertaining
  • Prep10m
  • Cook12m
Total time
22 min
Cook at
412°F
Internal temp
125°F
Doneness
medium
Prep
10 min
Cook
12 min

For 1–2 servings, reduce marinade time to 5 minutes and use a grill pan or smaller grill section to maintain heat concentration.

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

Marinade

Garnish

Oven

Stovetop

Gas Grill

Mixing Bowl

Pie Dish

Paper Towel

Fork

Wooden Spoon

Grill Pan

Serving Plate

Pastry Brush

Whisk

Spatula

Tongs

Instant-Read Thermometer

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

Meat Thermometer

冰箱

3 days

冷冻

60 days

加热

OvenStovetopMicrowave

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

4 条带皮三文鱼柳,约每条6盎司

Salmon Fillet
更多选项
Step by step

步骤说明

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在小混合碗中,将3 汤匙橄榄油、切碎的大蒜、2 汤匙新鲜柠檬汁,约1个柠檬的量、1 茶匙柠檬皮碎、1 茶匙干牛至、0.5 茶匙烟熏辣椒粉、0.75 茶匙粗盐和0.25 茶匙黑胡椒新磨的混合搅拌,直到充分混合。

Uses

  • 混合碗
  • 切碎的大蒜
  • 10 min

用纸巾轻轻擦干4 条带皮三文鱼柳,约每条6盎司,放在浅盘或盘子上。将腌料均匀地舀或刷在鱼柳的各个面上。在室温下静置约10分钟,同时预热烤架。

  • 4–5 min
  • 412°F
  • Medium-High

中大火(约400–425°F)上预热户外烤架烤盘。用浸在3 汤匙橄榄油中的折叠纸巾用夹子轻轻给烤架炉篦上油。将4 条带皮三文鱼柳,约每条6盎司放在烤架上,皮面朝下。烤约4–5分钟不动,直到皮变脆并从炉篦上轻易脱落。

Uses

  • 烤架
  • 烤盘
  • 夹子
  • 3–4 min
  • 130°F
  • Medium

用4 条带皮三文鱼柳,约每条6盎司夹子或宽刮刀小心地翻转。再在肉面一侧烤约3–4分钟,直到4 条带皮三文鱼柳,约每条6盎司不透明且用叉子易碎。插入肉类温度计到最厚处应读取125–130°F以获得中等熟度145°F以获得全熟

Uses

  • 刮刀
  • 肉类温度计
  • 2 min

将4 条带皮三文鱼柳,约每条6盎司转移到上菜盘上,静置约2分钟。用新鲜切碎的2 汤匙新鲜欧芹切碎装饰,立即与2 汤匙新鲜柠檬汁,约1个柠檬的量楔形一起上菜。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

340

19g

脂肪

2g

碳水

38g

蛋白质