Pollo Marinado en Yogur

Pollo Marinado en Yogur

CenaMediterránea
Chef Mii

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Sabor

CreamyCitrusyGarlickySavory

Textura

TenderCrispy

Mejores temporadas

SpringSummerFall

Ideal para

Clima para asarDía calurosoComida ligera de veranoPreparación de comidasEntertaining
  • Prep15m
  • Cook25m
  • Other120m
Total time
2h 40m
Cook at
425°F
Internal temp
165°F
Prep
15 min
Cook
25 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Marinade

Main

Oven

Stovetop

Gas Grill

Baking Sheet

Mixing Bowl

Plastic Wrap

Refrigerator

Whisk

Knife

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Ziploc Bag

Meat Thermometer

Nevera

4 days

Congelador

60 days

Recalentar

OvenStovetopMicrowave

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2 lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, sin exceso de grasa

Chicken Thighs
Más opciones
Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

En un Recipiente para Mezclar grande, bate 1 cup yogur griego natural entero, 3 tbsp aceite de oliva virgen extra, ralladura de 1 limón entero, ralladura y jugo, jugo de 1 limón entero, ralladura y jugo, 4 dientes ajo picados picado, 1 ½ tsp comino molido, 1 tsp pimentón ahumado, ½ tsp cilantro molido, ½ tsp orégano seco, 1 tsp sal de kosher y ¼ tsp pimienta negra molida fresca hasta que esté suave y bien combinado.

Uses

  • Recipiente para Mezclar
  • 120–1440 min

Agrega 2 lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, sin exceso de grasa al recipiente y voltea para cubrir completamente con el adobo. Transfiere a una bolsa de cierre hermético o cubre el recipiente bien con Plástico Envolvente. Refrigera durante al menos 2 horas, o hasta 24 horas para máximo sabor y ternura.

Uses

  • Plástico Envolvente
  • 20–30 min
  • 425°F
  • Medium-High

Retira 2 lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, sin exceso de grasa del refrigerador 20–30 minutos antes de cocinar para que se templen. Precalienta tu Parrilla a fuego medio-alto (aproximadamente 425°F) o precalienta tu Horno a 425°F con una Bandeja de Horneado ligeramente aceitada adentro.

Uses

  • Parrilla
  • Horno
  • Bandeja de Horneado
  • 5–25 min
  • 165°F

Elimina el exceso de adobo de 2 lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, sin exceso de grasa (un revestimiento delgado está bien). Asa a la parrilla los muslos durante 5–6 minutos por lado, u hornea en la Bandeja de Horneado precalentada durante 22–25 minutos, hasta que el exterior esté bellamente chamuscado y un Termómetro para Carne insertado en la parte más gruesa lea 165°F.

Uses

  • Bandeja de Horneado
  • Termómetro para Carne
  • 5 min

Transfiere 2 lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, sin exceso de grasa cocidos a una Tabla de Cortar y déjalos reposar 5 minutos antes de rebanar o servir. Adorna con 2 tbsp perejil fresco de hoja plana, picado toscamente fresco y gajos de 1 limón entero, ralladura y jugo. Sirve con una ensalada simple, verduras asadas o pan pita caliente.

Uses

  • Tabla de Cortar
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

310

Cal

15g

Grasa

5g

Carbos

38g

Proteína