
Salteado de Verduras
Sobre esta receta
Una cena vibrante y saludable entre semana llena de verduras coloridas revueltas en una salsa de soya, ajo y jengibre sabrosa. Rápido de preparar, bajo en calorías e infinitamente personalizable — este salteado de verduras clásico es el tipo de comida confiable y amigable para la familia a la que volverás una y otra vez.
Instrucciones
- 1
En un pequeño Bol de Mezcla o Tazas de Medición, bate juntos la Salsa de Soya Baja en Sodio, Aceite de Sésamo, Vinagre de Arroz, Miel, Maicena, y Agua hasta que esté suave y la Maicena esté completamente disuelta. Reserva.
- 2
Calienta un Wok grande o una Sartén ancha sobre ^[fuego alto] hasta que esté muy caliente. Añade el Aceite de Aguacate y gira para recubrir. Añade las partes blancas de las Cebolletas, Ajo, y Jengibre. Saltea durante 30–45 segundos hasta que desprenda aroma, teniendo cuidado de no quemar.
- 3
Añade primero las Zanahorias y los floretes de Brócoli — tardan más tiempo en cocinarse. Saltea durante 3–4 minutos, moviendo frecuentemente, hasta que comiencen a suavizarse y adquieran un poco de color.
- 4
Añade el Pimiento Rojo, Pimiento Amarillo, Calabacín, y Guisantes de Nieve. Continúa salteando durante otros 3–4 minutos hasta que todas las verduras estén crujientes y tiernas, y brillantes en color.
- 5
Bate la salsa rápidamente, luego viértela sobre las verduras. Mezcla todo junto y cocina durante 1–2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa se espese y recubra todas las verduras de manera uniforme.
- 6
Retira del fuego. Espolvorea las partes verdes de las Cebolletas sobre la parte superior. Sirve inmediatamente sobre arroz blanco, arroz integral o fideos, y adorna con Semillas de Sésamo tostadas y una pizca de Copos de Pimienta Roja si lo deseas.





















