Ensalada de Espinacas y Fresas

Ensalada de Espinacas y Fresas

EnsaladaAmericana
Chef Mii

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Sabor

SweetTangyCreamyButtery

Textura

CrispyTenderCreamy

Mejores temporadas

SpringSummer

Ideal para

Día calurosoComida ligera de veranoClima para asarPreparación de comidas
  • Prep12m
  • Cook5m
Total time
17 min
Prep
12 min
Cook
5 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Main

Dressing

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Quart Jar

Whisk

Plates

Spatula

Pan

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Chef's Knife

Nevera

1 day

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 3–5 min
  • Medium

Coloca las ⅓ cup nueces pecanas picadas toscamente picadas en una pequeña Sartén seca a fuego medio. Tuesta, revolviendo frecuentemente, durante 3–5 minutos hasta que estén fragantes y ligeramente doradas. Transfiere inmediatamente a un plato para enfriar — se queman rápidamente.

Uses

  • Sartén

En un pequeño Tazón de Mezcla o frasco, combina el 3 tbsp aceite de oliva virgen extra, 2 tbsp vinagre de sidra de manzana, 1 tbsp miel, 1 tsp mostaza Dijon, 1 tsp semillas de amapola, ¼ tsp sal marina fina y 1 pinch pimienta negra molida fresca. Sella y agita vigorosamente (o bate) hasta que esté completamente emulsionado y suave. Prueba y ajusta la dulzura o acidez según sea necesario.

Uses

  • Tazón de Mezcla

Agrega las 6 cups espinacas tiernas lavadas y secadas a un tazón grande para ensalada. Esparce las 1 ½ cups fresas frescas sin rabillo y cortadas en rodajas cortadas en rodajas, ¼ cup cebolla roja cortada en rodajas muy finas cortada en rodajas finas y las ⅓ cup nueces pecanas picadas toscamente tostadas enfriadas sobre la parte superior. Espolvorea el ⅓ cup queso feta desmenuzado desmenuzado uniformemente sobre la ensalada.

Uses

  • Feta Cheese

Rocía el aliño de semillas de amapola sobre la ensalada justo antes de servir. Mezcla suavemente para cubrir todo uniformemente, teniendo cuidado de no aplastar las 6 cups espinacas tiernas lavadas y secadas ni romper las 1 ½ cups fresas frescas sin rabillo y cortadas en rodajas. Sirve inmediatamente.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

220

Cal

17g

Grasa

13g

Carbos

4g

Proteína