菠菜草莓沙拉

菠菜草莓沙拉

沙拉美式
Chef Mii

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风味

SweetTangyCreamyButtery

口感

CrispyTenderCreamy

最佳季节

SpringSummer

适合场景

炎热天气清爽夏日餐适合烧烤备餐
  • Prep12m
  • Cook5m
Total time
17 min
Prep
12 min
Cook
5 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

Dressing

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Quart Jar

Whisk

Plates

Spatula

Pan

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Chef's Knife

冰箱

1 day

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 3–5 min
  • Medium

将切好的0.33 cup 核桃 粗切放入小的干平底锅中,用中火加热。经常搅拌,烤3–5分钟直到香气扑鼻、略微金黄。立即转移到盘子上冷却——它们很容易烧焦。

Uses

  • 平底锅

在小混合碗或罐中,混合3 tbsp 特级初榨橄榄油、2 tbsp 苹果醋、1 tbsp 蜂蜜、1 tsp 第戎芥末、1 tsp 罂粟籽、0.25 tsp 细海盐和1 pinch 新鲜研磨黑胡椒。密封并用力摇晃(或用打蛋器搅打)直到完全乳化和光滑。品尝并根据需要调整甜度或酸度。

Uses

  • 混合碗

将6 cup 婴儿菠菜 洗净并擦干放入大沙拉碗中。在顶部散布切片的1.5 cup 新鲜草莓 去蒂并切片、切成极细片的0.25 cup 红洋葱 切成极细片和冷却后烤过的0.33 cup 核桃 粗切。将碎的0.33 cup 羊乳酪 碎均匀撒在沙拉上。

在上菜前将罂粟籽酱汁淋在沙拉上。轻轻混合以均匀涂覆,小心不要损伤6 cup 婴儿菠菜 洗净并擦干或破碎1.5 cup 新鲜草莓 去蒂并切片。立即上菜。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

220

17g

脂肪

13g

碳水

4g

蛋白质