Judías Verdes Salteadas

Judías Verdes Salteadas

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Homii

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Flavor

Ajo marcadoCítricoMantecosoSabroso

Texture

CrujienteTiernoCrujiente

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Light Summer MealGrilling WeatherHot DayMeal PrepDinner Side
  • Prep5m
  • Cook10m
Total time
15 min
Prep
5 min
Cook
10 min
Recipe written for 4 servings

Uses your kitchen

Estufa

Parrilla de Gas

Cookware

Sartén

Sartén

Fridge

3 days

Reheat

StovetopMicrowave
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

Lava y pela las 1 lb judías verdes frescas peladas, quebrando o cortando los extremos del tallo. Sécalas con una toalla de papel — las 1 lb judías verdes frescas peladas secas se saltean en lugar de cocer al vapor.

  • 2–3 min
  • Medium-high

Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el 2 tbsp aceite de oliva y la 1 tbsp mantequilla sin sal. Una vez que la 1 tbsp mantequilla sin sal se derrita y la sartén esté caliente (pero no humear), añade las 1 lb judías verdes frescas peladas en una sola capa. Déjalas cocinar sin mover durante 2–3 minutos hasta que comiencen a ampollar y se oscurezcan ligeramente en un lado.

Uses

  • Sartén
  • 3–4 min

Mezcla las 1 lb judías verdes frescas peladas y continúa salteando durante otros 3–4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén de color verde brillante, tiernas-crujientes y ligeramente doradas en algunas partes. Sazona con ½ tsp sal kosher más cantidad al gusto y ¼ tsp pimienta negra.

  • 1–2 min
  • Medium-low

Reduce el calor a fuego medio-bajo y empuja las 1 lb judías verdes frescas peladas hacia los bordes de la sartén. Añade el 4 dientes de ajo rebanado en el centro y cocina durante 60–90 segundos, revolviendo constantemente, hasta que esté fragante y apenas dorado — vigila cuidadosamente para que no se queme.

Mezcla todo. Si lo usas, añade los ½ tsp copos de pimienta roja y las ¼ cup almendras rebanadas tostadas rebanadas y mezcla para combinar. Exprime el ½ limón entero exprimido sobre la parte superior, prueba y ajusta la sazón. Transfiere a una bandeja de servicio y adorna con 2 tbsp perejil fresco picado aproximadamente si lo deseas. Sirve inmediatamente.

Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

110

Cal

Protein

3 g

10%

Carbs

10 g

35%

Fat

7 g

55%