
Frascos de Ensalada de Quinua
Sobre esta receta
Brillante, sustancial e infinitamente satisfactoria, estos frascos de ensalada de quinua son el ultimate meal-prep win. La quinua esponjosa se combina en capas con pepino crujiente, pimiento rojo asado, garbanzos, tomates cherry y queso feta desmenuzado, luego se termina con un aderezo de limón y aceite de oliva picante. Empaca el domingo por la noche y disfruta de almuerzos frescos y nutritivos toda la semana, sin necesidad de recalentar.
Instrucciones
- 1
Enjuaga 1 taza de Quinoa a fondo en un Colador bajo ^[agua fría corriente]. Combina con 2 tazas de Agua y ¼ cdta Sal Marina en una Olla. Lleva a ebullición ^[a fuego medio-alto], luego reduce a un ^[hervor bajo], cubre y cocina durante 15 minutos hasta que toda el Agua se absorba. Retira del fuego y déjalo cocinar al vapor, cubierto, durante 5 minutos. Esponja con un tenedor y extiende en un plato grande o Bandeja para Hornear para que se enfríe completamente.
- 2
En un pequeño Tazón para Mezclar o frasco, bate juntos el Aceite de Oliva Virgen Extra, Jugo de Limón fresco, Vinagre Tinto, Ajo picado, Mostaza Dijon, Sal Marina y Pimienta Negra hasta que esté completamente emulsionado. Prueba y ajusta el sabor según sea necesario — debe ser brillante y ácido.
- 3
En un grande Tazón para Mezclar, combina la Quinoa enfriada, Garbanzos, Pepino cortado en dados, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Cebolla Roja y Perejil de Hoja Plana picado. Vierte aproximadamente dos tercios del aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para cubrir. Prueba y añade más aderezo si lo deseas.
- 4
Divide la ensalada de Quinoa equitativamente entre 4 Frascos de Cuarto de Galón de boca ancha (32 oz cada uno funcionan bien). Cubre cada frasco con Queso Feta desmenuzado y Almendras laminadas tostadas. Rocía cualquier aderezo restante en la parte superior. Sella los frascos y refrigera hasta 5 días. Agita o revuelve antes de comer.





















