Curry de Lentejas

Curry de Lentejas

CenaIndia
Chef Mii

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Sabor

SpicyCreamySavoryGarlicky

Textura

TenderCreamyHearty

Mejores temporadas

SpringFallWinter

Ideal para

Día fríoDía lluviosoComida reconfortanteNoche acogedora en casaPreparación de comidasCena entre semana
  • Prep15m
  • Cook35m
Total time
50 min
Prep
15 min
Cook
35 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Stovetop

Mixing Bowl

Pot

Wooden Spoon

Knife

Ladle

Measuring Spoons

Cutting Board

Nevera

5 days

Congelador

60 days

Recalentar

StovetopMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 5–6 min
  • Medium

Calienta el 3 tbsp aceite de coco en una Olla grande sobre fuego medio. Agrega la 1 cebolla amarilla picada picada y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 5–6 minutos hasta que esté suave y dorada ligeramente. Agrega el 5 dientes de ajo picados picado y el 1 tbsp jengibre fresco rallado rallado y cocina por otro 1–2 minutos hasta que desprendan aroma.

Uses

  • Olla
  • 1 min

Agrega todas las especias — 1 ½ tsp comino molido, 1 ½ tsp polvo de curry, ½ tsp cúrcuma molida, 1 tsp paprika ahumada, ¼ tsp pimienta de cayena ajustar (si la usas), ½ tsp sal más y ½ tsp pimienta negra molida recién — directamente a la Olla. Revuelve constantemente durante aproximadamente 60 segundos para tostar las especias en el 3 tbsp aceite de coco, cubriendo la mezcla de 1 cebolla amarilla picada de manera uniforme.

Uses

  • Olla
  • Medium-High

Vierte los 1 lata de tomates picados picados (con sus jugos), 1 lata de leche de coco entera, 1 ½ cups lentejas rojas enjuagadas enjuagadas y 2 ½ cups caldo de verduras. Revuelve todo junto y lleva a hervir sobre fuego medio-alto.

  • 20–25 min
  • Medium-Low

Reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento sin tapar durante 20–25 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las 1 ½ cups lentejas rojas enjuagadas estén completamente blandas y el curry se haya espesado a tu gusto. Si se espesa demasiado, agrega un poco más de 2 ½ cups caldo de verduras o agua.

Uses

  • Curry Powder
  • 2 min

Incorpora la 2 cups espinaca fresca picada aproximadamente fresca y el 2 tbsp jugo de limón recién exprimido. Cocina por otro 2 minutos hasta que la 2 cups espinaca fresca picada aproximadamente esté marchita. Prueba y ajusta la sazón con más ½ tsp sal más, ½ tsp pimienta negra molida recién o 2 tbsp jugo de limón recién exprimido según sea necesario.

Sirve en tazones acompañado de arroz al vapor, naan o pan plano. Decora con 1 small cilantro fresco picado aproximadamente fresco y un gajo de 2 tbsp jugo de limón recién exprimido al lado.

Uses

  • Cilantro
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

390

Cal

17g

Grasa

44g

Carbos

16g

Proteína