
Pollo Alfredo Keto
Sobre esta receta
Un rico y cremoso pollo Alfredo apto para keto hecho con pechuga de pollo tierna salteada en sartén y una deliciosa salsa de crema Parmesano casera servida sobre fideos de calabacín o fideos shirataki. Todo el confort del Alfredo clásico sin los carbohidratos — perfecto para una cena satisfactoria entre semana en un plan de comidas keto.
Instrucciones
- 1
Seca las Pechugas de Pollo con toallas de papel. En un Bol para Mezclar pequeño, mezcla Ajo en Polvo, Sazonador Italiano, Sal, y Pimienta Negra. Sazona ambos lados de las Pechugas de Pollo generosamente con la mezcla de especias.
- 2
Calienta el Aceite de Oliva en una gran Sartén a ^[fuego medio-alto] hasta que brille. Añade las Pechugas de Pollo en una sola capa y cocina durante 4–5 minutos por lado hasta que estén doradas y cocidas (%[temperatura interna 165°F]). Transfiere a una tabla de cortar, deja reposar durante 5 minutos, luego corta en tiras.
- 3
Mientras las Pechugas de Pollo reposan, añade los fideos de Calabacín a la misma Sartén a ^[fuego medio]. Saltea durante 2–3 minutos, removiendo frecuentemente, solo hasta que estén ligeramente blandos pero con textura. Retira de la Sartén y reserva. (Si usas Fideos Shirataki, enjuaga, escurre, y tuesta en seco en la Sartén durante 2 minutos.)
- 4
En la misma Sartén (o una Cacerola mediana) a ^[fuego medio-bajo], derrite la Mantequilla. Añade el Ajo picado y saltea durante 1–2 minutos hasta que sea aromático, teniendo cuidado de no quemarlo. Vierte la Crema Pesada y lleva a un hervor suave, removiendo frecuentemente.
- 5
Añade el Queso de Crema en cubos y bate hasta que se derrita completamente y quede suave. Reduce el calor a ^[bajo] y gradualmente agrega el Queso Parmesano recién rallado, un puñado a la vez, batiendo continuamente hasta que la salsa esté espesa, sedosa y completamente combinada. Sazona con Pimienta Blanca y Sal al gusto. Cocina a fuego lento durante 2–3 minutos más hasta que la salsa cubra el dorso de una cuchara.
- 6
Añade los fideos de Calabacín a la salsa Alfredo y mezcla suavemente para cubrir. Distribuye entre los platos y cubre con las Pechugas de Pollo cortadas. Garnish con Perejil fresco picado y Queso Parmesano extra. Sirve inmediatamente.



















