Mac y Queso de Coliflor Keto

Mac y Queso de Coliflor Keto

CenaAmericana
Chef Mii

Adapta esta receta

Vista previa de una personalización para tu hogar — luego guarda o ajústala más.

Sabor

UmamiSavoryButteryCreamy

Textura

CreamyTenderCrispy

Mejores temporadas

SpringFallWinter

Ideal para

Día fríoComida reconfortanteNoche acogedora en casaDía lluviosoCena entre semana
  • Prep10m
  • Cook28m
Total time
38 min
Cook at
400°F
Prep
10 min
Cook
28 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Principal

Salsa de Queso

Cobertura

Oven

Stovetop

Saucepan

Baking Dish

Pot

Paper Towel

Fork

Broiler

Whisk

Spatula

Pan

Saucepan (1 Quart)

Baking Dish (7 x 7)

Dipping Fork

Grater

Colander

Nevera

4 days

Congelador

60 days

Recalentar

OvenMicrowaveStovetop

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 4–5 min
  • 400°F

Precalienta tu Horno a 400°F. Lleva a hervir una Olla grande con Agua salada. Agrega los Floretes de Coliflor y cocina durante 4–5 minutos, hasta que estén apenas tiernos al tenedor pero no blandos — deben mantener su forma. Escurre bien en un Colador y seca con toallas de papel para eliminar la mayor cantidad de humedad posible. Transfiere a un Recipiente para Horno de 9×13 pulgadas engrasado.

Uses

  • Horno
  • Olla
  • Agua
  • Floretes de Coliflor
  • Colador
  • 1–1 min
  • Medium

En una Olla mediana sobre fuego medio, derrite la 2 tbsp mantequilla sin sal. Añade el 2 dientes de ajo picados y cocina durante 30–60 segundos hasta que desprenda aroma. Agrega el 4 oz queso crema ablandado, cortado en cubos y revuelve hasta que se derrita completamente y esté suave. Vierte la 1 cup crema espesa y bate para combinar. Reduce el calor a fuego medio-bajo e incorpora la 1 tsp mostaza Dijon, ½ tsp pimentón ahumado, 2 tbsp mantequilla sin sal y ¼ tsp pimienta negra recién molida. Agrega gradualmente el 1 ½ cups queso cheddar afilado recién rallado y ½ cup queso Gruyère recién rallado rallados, un puñado a la vez, revolviendo constantemente hasta que la salsa esté completamente suave y aterciopelada. Prueba y ajusta el sazón.

Uses

  • Olla

Vierte la salsa de queso uniformemente sobre la 1 coliflor grande cortada en floretes del tamaño de un bocado (aproximadamente 6 cups) en el Recipiente para Horno y revuelve suavemente para cubrir cada florete. Extiende en una capa uniforme. Espolvorea el ½ cup queso Parmesano recién rallado rallado uniformemente en la parte superior. Añade ¼ tsp copos de pimienta roja si lo deseas.

Uses

  • Recipiente para Horno
  • 15–18 min
  • 400°F
  • High

Hornea sin cubrir a 400°F durante 15–18 minutos, hasta que la salsa burbujee en los bordes y la cobertura de ½ cup queso Parmesano recién rallado esté dorada y ligeramente crujiente. Para un dorado extra, asa a la parrilla en fuego alto durante los últimos 2 minutos, vigilando de cerca. Deja reposar durante 5 minutos antes de servir.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

420

Cal

35g

Grasa

10g

Carbos

20g

Proteína