Pollo con Mantequilla Keto

Pollo con Mantequilla Keto

CenaIndia
Chef Mii

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Sabor

SavoryCreamyGarlickyRich

Textura

SmoothTenderCreamy

Mejores temporadas

SpringFallWinter

Ideal para

Día fríoComida reconfortanteNoche acogedora en casaDía lluviosoCena entre semana
  • Prep15m
  • Cook35m
Total time
50 min
Internal temp
165°F
Prep
15 min
Cook
35 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Main

Marinade

Main

Stovetop

Blender

Mixing Bowl

Skillet

Wooden Spoon

Immersion Blender

Serving Spoon

Knife

Pan

Ladle

Measuring Spoons

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Nevera

4 days

Congelador

60 days

Recalentar

StovetopMicrowave

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1.5 lb muslos de pollo sin hueso y sin piel cortados en piezas de 1½ pulgadas

Chicken Thighs
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Step by step

Instrucciones

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  • 20–1440 min

En un Bol de Mezcla grande, combina el ½ cup yogur griego natural completo en grasa, 1 tsp 1 tsp garam masala, ½ tsp ½ tsp comino molido, ½ tsp ½ tsp cúrcuma, y ½ tsp ½ tsp sal kosher. Agrega los 1 ½ lb muslos de pollo sin hueso y sin piel cortados en piezas de 1½ pulgadas y revuelve para cubrir bien. Cubre y marina durante al menos 20 minutos a temperatura ambiente, o refrigera durante hasta 24 horas para un sabor más profundo.

Uses

  • Bol de Mezcla
  • 3–4 min
  • Medium-High

Derrite 1½ tbsp 3 tbsp mantequilla sin sal dividida en una Sartén grande sobre calor medio-alto. Trabajando en tandas si es necesario, agrega los 1 ½ lb muslos de pollo sin hueso y sin piel cortados en piezas de 1½ pulgadas marinados en una sola capa. Sella durante 3–4 minutos por cada lado hasta que esté ligeramente quemado y casi cocido. Retira los 1 ½ lb muslos de pollo sin hueso y sin piel cortados en piezas de 1½ pulgadas a un plato y reserva — se terminará de cocinar en la salsa.

Uses

  • Sartén
  • 5–6 min
  • Medium

Reduce el calor a medio y agrega la mantequilla restante de 1½ tbsp 3 tbsp mantequilla sin sal dividida a la misma Sartén. Agrega la 1 cebolla amarilla mediana finamente picada picada y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 5–6 minutos hasta que esté suave y dorada. Agrega el 4 dientes de ajo picados y el 1 tbsp jengibre fresco rallado y cocina durante 1 minuto hasta que esté fragante. Revuelve en el 1 tsp garam masala, ½ tsp comino molido, 1 tsp pimentón ahumado, y ¼ tsp pimienta de cayena ajustar; tuesta las especias durante 30 segundos. Vierte los 1 lata tomates triturados, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén. Sazona con 1 tsp ½ tsp sal kosher y cocina a fuego lento durante 8–10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se espese un poco.

Uses

  • Sartén
  • 8–10 min
  • Medium-Low

Transfiere con cuidado la salsa a un Licuadora (o usa un Licuadora de Inmersión directamente en la Sartén) y licúa hasta que esté suave. Devuelve la salsa a la Sartén sobre calor medio-bajo. Revuelve en la 1 cup crema espesa y lleva a un suave hervor. Agrega los 1 ½ lb muslos de pollo sin hueso y sin piel cortados en piezas de 1½ pulgadas sellados nuevamente a la sartén y cocina a fuego lento durante 8–10 minutos, hasta que el Pollo Muslos de Pollo esté completamente cocinado y la salsa sea aterciopelada y cubra el dorso de una cuchara.

Uses

  • Licuadora
  • Sartén
  • Pollo Muslos de Pollo

Prueba y ajusta la ½ tsp sal kosher según sea necesario. Sirve el Pollo con Mantequilla 1 ½ lb muslos de pollo sin hueso y sin piel cortados en piezas de 1½ pulgadas sobre arroz de coliflor o tu acompañamiento keto favorito. Adorna con un rociado de 1 cup crema espesa y 2 tbsp cilantro fresco aproximadamente picado recién picado. Sirve inmediatamente.

Uses

  • Pollo con Mantequilla
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

480

Cal

33g

Grasa

9g

Carbos

38g

Proteína