Ensaladas de Grano con Halloumi

Ensaladas de Grano con Halloumi

AlmuerzoMediterránea
Chef Mii

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Sabor

SavoryTangyButteryRich

Textura

CrispyFluffyTender

Mejores temporadas

SpringSummerFall

Ideal para

Comida ligera de veranoPreparación de comidasWarm DayVegetarian DinnerComida reconfortante
  • Prep15m
  • Cook35m
Total time
50 min
Cook at
425°F
Prep
15 min
Cook
35 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Main

Roasted Vegetables

Main

Vinaigrette

Main

Oven

Stovetop

Saucepan

Baking Sheet

Mixing Bowl

Skillet

Paper Towel

Fork

Whisk

Knife

Jelly Roll (10x15)

Cutting Board

Saucepan (5 Quarts)

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

Nevera

4 days

Recalentar

MicrowaveStovetop

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 25–30 min
  • High

Combine el 1 ½ cups farro enjuagado enjuagado y el 3 cups caldo de verduras en una Olla mediana. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a un hervor suave. Cubrir y cocinar durante 25–30 minutos, hasta que el 1 ½ cups farro enjuagado esté tierno y la mayoría del líquido se absorba. Escurrir cualquier líquido en exceso, airear con un tenedor, y sazonar ligeramente con ¼ tsp sal marina fina.

Uses

  • Olla
  • 20–25 min
  • 425°F

Precalienta tu Horno a 425°F. Extiende los 1 lb floretes de brócoli cortados en trozos de tamaño bocado, las tiras de 1 pimiento rojo entero sin semillas y cortado en tiras y las cuñas de 1 cebolla roja mediana cortada en cuñas finas en una sola capa en una Bandeja de horno grande. Rocía con 2 cucharadas 2 tbsp aceite de oliva virgen extra dividido y 2 cucharadas 2 tbsp vinagre balsámico, luego sazona con ¼ cucharadita ¼ tsp sal marina fina y una pizca de 1 pizca de copos de pimienta roja (si los usas). Mezcla para cubrir uniformemente. Asa durante 20–25 minutos, volteando una vez a mitad de camino, hasta que las verduras estén tiernas y caramelizadas en los bordes.

Uses

  • Horno

Mientras las verduras se asan, prepara la vinagreta. En un pequeño Bol de mezcla o frasco, bate juntos el 2 tbsp vinagre balsámico, la 1 tbsp mostaza Dijon, el sirope de arce y el 2 dientes de ajo prensados o picados picado. Vierte lentamente la ½ taza 2 tbsp aceite de oliva virgen extra dividido mientras bates constantemente hasta que esté emulsionado. Sazona con ¼ cucharadita ¼ tsp sal marina fina y 1 pizca de pimienta negra recién molida recién molida. Prueba y ajusta la dulzura o acidez según sea necesario.

Uses

  • Bol de mezcla
  • 2–3 min
  • Medium-High

Seca las rebanadas de 8 oz queso halloumi cortado en planchas de 1/2 pulgada con una servilleta de papel. Calienta 1 cucharada 2 tbsp aceite de oliva virgen extra dividido en una Sartén grande a fuego medio-alto. Una vez que brille, agrega el 8 oz queso halloumi cortado en planchas de 1/2 pulgada en una sola capa (trabaja en lotes si es necesario). Saltea durante 2–3 minutos por lado sin mover, hasta que esté dorado profundo y crujiente por fuera. Transfiere a un plato.

Uses

  • Sartén

Divide el 1 ½ cups farro enjuagado cocido entre cuatro cuencos. Cubre cada uno con un puñado generoso de rúcula, una porción de las verduras asadas y 2–3 rebanadas de 8 oz queso halloumi cortado en planchas de 1/2 pulgada dorado. Rocía generosamente con la vinagreta balsámica y espolvorea ¼ cup perejil fresco picado aproximadamente fresco por encima. Sirve inmediatamente.

Uses

  • Farro
  • Halloumi Cheese
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

540

Cal

30g

Grasa

48g

Carbos

22g

Proteína