Palitos de Pescado

Palitos de Pescado

CenaAmericana
Chef Mii

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Sabor

SavoryGarlickyCitrusyButtery

Textura

TenderCrispyCrunchy

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Comida reconfortanteFamily DinnerKid FriendlyCasual WeeknightLight MealQuick Dinner
  • Prep15m
  • Cook20m
Total time
35 min
Cook at
425°F
Internal temp
145°F
Prep
15 min
Cook
20 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Oven

Baking Sheet

Parchment Paper

Mixing Bowl

Cooking Spray

Paper Towel

Broiler

Wire Rack

Whisk

Knife

Jelly Roll (10x15)

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Nevera

3 days

Congelador

60 days

Recalentar

OvenAir fryerMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 425°F

Precalienta tu Horno a 425°F. Cubre una Bandeja de Hornear con una Rejilla de Alambre y rocía ligeramente con Spray de Cocina (o cubre con Papel Pergamino y rocía directamente). Seca los 1 ½ lb filetes de bacalao, cortados en palitos de 1 pulgada de ancho muy bien con toallas de papel, luego córtalos en palitos de aproximadamente 1 pulgada de ancho y 3–4 pulgadas de largo. Sazona ligeramente con ½ tsp sal y ¼ tsp pimienta negra molida fresca.

Uses

  • Horno
  • Bandeja de Hornear
  • Rejilla de Alambre
  • Spray de Cocina
  • Papel Pergamino

Prepara tres estaciones de empanizado: Coloca la ½ cup harina de trigo en un Tazón de Mezcla poco profundo. Bate los 2 large huevos batidos en un segundo Tazón de Mezcla. En un tercer Tazón de Mezcla, combina las 1 cup migas de pan panko, ¼ cup queso Parmesano rallado finamente, 1 tsp ajo en polvo, 1 tsp pimentón, ½ tsp sal y ¼ tsp pimienta negra molida fresca. Vierte la 2 tbsp mantequilla sin sal derretida derretida sobre la mezcla de 1 cup migas de pan panko y revuelve bien — esto ayuda a que las migas se doren hermosamente en el Horno.

Uses

  • Tazón de Mezcla
  • Horno

Trabajando de una pieza a la vez, pasa cada palito de pescado por la ½ cup harina de trigo y elimina el exceso. Sumérgelo en los 2 large huevos batidos batidos, dejando que el exceso gotee. Finalmente, presiónalo firmemente en la mezcla de 1 cup migas de pan panko, volteando para cubrir todos los lados uniformemente. Coloca los palitos empanizados en la Rejilla de Alambre preparada en una sola capa sin tocarse.

Uses

  • Rejilla de Alambre
  • 12–15 min
  • 425°F

Hornea a 425°F durante 12–15 minutos, volteando una vez a mitad de camino, hasta que el empanizado esté dorado oscuro y crujiente y el pescado se desmenuce fácilmente cuando se presiona. La temperatura interna debe alcanzar 145°F. Si deseas extra crujencia, asa a la parrilla durante los últimos 1–2 minutos, observando atentamente.

  • 2 min

Retira del Horno y deja que los palitos de pescado reposen durante 2 minutos. Sirve inmediatamente con ½ cup salsa tártara comprada en la tienda o casera, ketchup o gajos de 1 whole limón cortado en gajos al lado.

Uses

  • Horno
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

340

Cal

11g

Grasa

22g

Carbos

35g

Proteína