Salteado de Pollo

Salteado de Pollo

Principal
Chef Mii

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  • Prep20m
  • Cook15m
Total time
35 min
Prep
20 min
Cook
15 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Principal

Marinada

Salsa

Principal

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Pie Dish

Wok

Measuring Cups

Whisk

Plates

Spatula

Knife

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Nevera

4 days

Congelador

60 days

Recalentar

StovetopMicrowave

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1.5 lb pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en rodajas finas contra la fibra en trozos de tamaño para comer

Chicken Breast
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Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 10 min

In a Mixing Bowl, combine the sliced 1 ½ lb pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en rodajas finas contra la fibra en trozos de tamaño para comer with 2 tbsp salsa de soya, 1 tbsp maicena, and 1 tsp aceite de sésamo. Toss well to coat every piece. Let marinate for at least 10 minutes at room temperature while you prep everything else. This quick marinade tenderizes the chicken and helps it brown beautifully.

Uses

  • Mixing Bowl

In a small Mixing Bowl or Measuring Cups, whisk together the 2 tbsp salsa de soya, 2 tbsp salsa de ostión, 1 tbsp salsa hoisin, 1 tbsp miel, 1 tsp aceite de sésamo, 1 tbsp maicena, ¼ cup caldo de pollo, and grated 1 tsp jengibre fresco rallado until smooth. Set aside.

Uses

  • Mixing Bowl
  • Measuring Cups
  • 1–4 min
  • High

Heat a large Wok or Skillet over high heat until it just begins to smoke. Add 1 tablespoon of 2 tbsp aceite vegetal dividido and swirl to coat. Add the marinated 1 ½ lb pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en rodajas finas contra la fibra en trozos de tamaño para comer in a single layer — do not stir for 60 seconds to let it sear. Then stir fry for 3–4 more minutes until cooked through and lightly golden. Transfer the chicken to a clean plate and set aside.

Uses

  • Wok
  • Skillet
  • 2 min
  • High

Return the Wok to high heat and add the remaining 1 tablespoon of 2 tbsp aceite vegetal dividido. Add the 1 cebolla amarilla mediana cortada en gajos and 1 zanahoria mediana cortada en diagonal en rodajas finas first and stir fry for 2 minutes, keeping everything moving.

Uses

  • Wok
  • 2–3 min

Add the 1 cabeza de brócoli mediana cortada en ramilletes pequeños florets and 1 pimiento rojo cortado en rodajas finas. Stir fry for another 2–3 minutes until the vegetables are tender-crisp and bright in color. They should still have a slight bite — don't let them go soft.

  • 1 min

Push the vegetables to the edges of the Wok and add the minced 4 dientes de ajo picados to the center. Let it sizzle for 30 seconds, then toss everything together.

Uses

  • Wok
  • 1–2 min

Return the cooked 1 ½ lb pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en rodajas finas contra la fibra en trozos de tamaño para comer to the Wok. Give the sauce a quick stir (the 1 tbsp maicena settles), then pour it all over the chicken and vegetables. Toss everything together and stir fry for 1–2 minutes until the sauce thickens, turns glossy, and coats everything evenly.

Uses

  • Wok

Remove from heat. Taste and adjust seasoning if needed — a touch more 2 tbsp salsa de soya for saltiness or 1 tbsp miel for sweetness. Serve immediately over steamed white rice or noodles, garnished with sliced 2 tallos de cebollín cortados en rodajas finas and 1 tbsp semillas de sésamo.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

320

Cal

10g

Grasa

18g

Carbos

38g

Proteína