Tacos de Frijoles Negros

Tacos de Frijoles Negros

AlmuerzoMexicana
Chef Mii

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Sabor

GarlickyCitrusySavorySmoky

Textura

HeartyCreamyCrunchy

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Día calurosoComida ligera de veranoCasual DinnerWeeknight MealBudget FriendlyQuick Meal
  • Prep10m
  • Cook15m
Total time
25 min
Prep
10 min
Cook
15 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Main

Taco Assembly

Stovetop

Microwave

Mixing Bowl

Skillet

Pot

Paper Towel

Wooden Spoon

Knife

Cutting Board

Can Opener

Nevera

3 days

Congelador

60 days

Recalentar

StovetopMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 4–5 min
  • Medium

Calienta el 1 tbsp aceite de oliva virgen extra en una Sartén over fuego medio. Agrega la 1 small cebolla amarilla pequeña finamente picada picada y cocina, revolviendo ocasionalmente, for 4–5 minutos hasta que esté suave y translúcida. Añade el 4 cloves ajo picado, 1 tsp comino molido, ½ tsp pimentón ahumado, y ½ tsp copos de pimiento rojo (si lo usas), y revuelve for aproximadamente 1 minuto hasta que fragante.

Uses

  • Sartén
  • 6–8 min
  • Medium-Low

Añade los 2 can frijoles negros enjuagados y escurridos, líquido reservado de una lata enjuagados a la Sartén junto con 3–4 cucharadas del líquido de frijol reservado (o agua). Revuelve para combinar y sazona con 1 tsp sal marina fina más al gusto. Simmer over fuego medio-bajo for 6–8 minutos, stirring ocasionalmente, hasta que los frijoles estén calientes y el líquido se haya reducido a una consistencia sabrosa. Usa el dorso de una cuchara para aplastar ligeramente aproximadamente una cuarta parte de los frijoles — esto ayuda a que el relleno se mantenga junto en los tacos.

Uses

  • Sartén

Retira la Sartén del fuego. Revuelve el Jugo de Limón y el ¼ cup cilantro fresco aproximadamente picado picado ¼ cup cilantro fresco aproximadamente picado. Prueba y ajusta 1 tsp sal marina fina más al gusto según sea necesario.

Uses

  • Sartén
  • Jugo de Limón
  • 1–1 min

Calienta las 8 piece tortillas de maíz pequeñas, de 6 pulgadas; tibias directamente sobre una llama de quemador de gas for 20–30 segundos por lado hasta que estén ligeramente carbonizadas, o envuélvelas en una toalla de papel húmeda y Microondas for 30–45 segundos hasta que estén flexibles.

Uses

  • Microondas

Monta los tacos: cucharada una porción generosa del relleno de 2 can frijoles negros enjuagados y escurridos, líquido reservado de una lata en cada Tortilla de Maíz. Top con 1 whole aguacate rebanado o aproximadamente machacado rebanado o machacado, rebanadas de 1 whole jalapeño finamente rebanado, ½ cup queso Cotija desmenuzado desmenuzado, y un chorrito de salsa picante tu variedad favorita. Sirve inmediatamente con cuñas de 1 whole limón exprimido extra al lado.

Uses

  • Tortilla de Maíz
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

390

Cal

12g

Grasa

55g

Carbos

15g

Proteína