Salteado de Carne y Brócoli

Salteado de Carne y Brócoli

CenaChinaChina
Homii

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Flavor

SabrosoUmamiAjo marcadoRico

Texture

TiernoCrujienteLiso

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Weeknight DinnerComfort FoodQuick MealMeal PrepAny Weather
  • Prep20m
  • Cook15m
Total time
35 min
Prep
20 min
Cook
15 min

Use a 10-inch skillet; reduce heat slightly to prevent burning; watch timing carefully as smaller batches cook faster

Recipe written for 4 servings

Marinada de Carne

Salsa

Principal

Uses your kitchen

Estufa

Cookware

Sartén

Wok

Fridge

4 days

Freezer

60 days

Reheat

StovetopMicrowave
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 15 min

En un bol mezclador, combine la 1 lb falda de res cortada finamente contra el grano en tiras de 1/4 pulgada cortada con 2 cucharadas de 2 tbsp salsa de soja baja en sodio preferida, 1 cucharada de 1 tsp maicena y 1 cucharadita de 1 tsp aceite de sésamo. Mezcle bien para cubrir cada pieza uniformemente. Deje que la 1 lb falda de res cortada finamente contra el grano en tiras de 1/4 pulgada marine a temperatura ambiente durante al menos 15 minutos mientras prepara los ingredientes restantes.

Uses

  • Bol Mezclador

En un bol mezclador, bata la 3 tbsp salsa de ostras, 2 tbsp salsa de soja baja en sodio preferida, 1 tbsp azúcar moreno, 1 tsp maicena, ½ cup caldo de res y 1 tsp aceite de sésamo hasta que la 1 tsp maicena esté completamente disuelta y no queden grumos. Reserve.

Uses

  • Bol Mezclador
  • 2–3 min
  • High

Caliente un wok o sartén a fuego alto hasta que empiece a humear. Agregue 1 cucharada de 2 tbsp aceite vegetal dividido, luego agregue los 4 cups floretes de brócoli cortados en trozos del tamaño de un bocado. Saltee durante 2–3 minutos hasta que estén de color verde brillante y tiernamente crujientes. Agregue un poco de agua (2–3 cucharadas) si es necesario para ayudar a cocinar al vapor. Transfiera los 4 cups floretes de brócoli cortados en trozos del tamaño de un bocado a un plato y reserve.

Uses

  • Wok
  • Sartén
  • Agua
  • 1–3 min
  • High

Devuelva el wok a fuego alto y agregue las 1 cucharada restantes de 2 tbsp aceite vegetal dividido. Agregue la 1 lb falda de res cortada finamente contra el grano en tiras de 1/4 pulgada marinada en una sola capa y selle sin disturbar durante 1 minuto, luego saltee durante otro 1–2 minutos hasta que esté dorada y apenas cocida. Trabaje en lotes si es necesario para evitar cocinar al vapor la carne.

Uses

  • Wok
  • 1 min

Empuje la 1 lb falda de res cortada finamente contra el grano en tiras de 1/4 pulgada hacia los lados del wok y agregue el 4 cloves ajo picado y el 1 tbsp jengibre fresco rallado o picado al centro. Saltee durante 30 segundos hasta que esté aromático, luego mezcle todo junto.

Uses

  • Wok
  • 1–2 min

Devuelva los 4 cups floretes de brócoli cortados en trozos del tamaño de un bocado al wok. Remueva rápidamente la salsa para redisolver la 1 tsp maicena, luego viértala sobre todo. Mezcle y saltee durante 1–2 minutos hasta que la salsa se espese y cubra la 1 lb falda de res cortada finamente contra el grano en tiras de 1/4 pulgada y los 4 cups floretes de brócoli cortados en trozos del tamaño de un bocado con un glaseado brillante. Retire del fuego inmediatamente.

Uses

  • Wok

Transfiera a un plato de servir o sirva directamente sobre arroz blanco cocido al vapor. Decore con 1 tbsp semillas de sésamo tostadas y 2 pieces cebollas verdes cortadas si lo desea. Sirva inmediatamente.

Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

310

Cal

Protein

30 g

40%

Carbs

14 g

19%

Fat

14 g

42%