Bacalao Horneado

Bacalao Horneado

CenaMediterránea
Chef Mii

Adapta esta receta

Vista previa de una personalización para tu hogar — luego guarda o ajústala más.

Sabor

HerbySavoryGarlickyCitrusy

Textura

FlakyTenderLight

Mejores temporadas

SpringSummerFall

Ideal para

Comida ligera de veranoDía calurosoCena entre semanaFresh And BrightOutdoor DiningHealthy Meal
  • Prep10m
  • Cook18m
Total time
28 min
Cook at
400°F
Prep
10 min
Cook
18 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Oven

Baking Dish

Mixing Bowl

Paper Towel

Fork

Wooden Spoon

Whisk

Knife

Cutting Board

Baking Dish (7 x 7)

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

Grater

Nevera

3 days

Recalentar

OvenMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 400°F

Precalienta tu Horno a 400°F. Engrasa ligeramente un Plato para Hornear con un poco de 3 tbsp aceite de oliva virgen extra. Seca completamente los 1 ½ lb filetes de bacalao aproximadamente 4 filetes, secos con Papel de Cocina — esto ayuda a que se horneen en lugar de cocinarse al vapor.

Uses

  • Horno
  • Plato para Hornear
  • Papel de Cocina

En un pequeño Tazón de Mezcla, bate 3 tbsp aceite de oliva virgen extra, 3 dientes de ajo picados picado, ralladura de 1 limón entero rallado y cortado en rodajas, 1 tsp pimentón ahumado, ½ tsp orégano seco, ½ tsp sal marina fina, ¼ tsp pimienta negra recién molida, y ¼ tsp copos de pimienta roja (si se usa). Distribuye y esparce esta mezcla uniformemente sobre la parte superior de cada Filete de Bacalao.

Uses

  • Tazón de Mezcla
  • Filete de Bacalao
  • 15–18 min

Coloca los filetes sazonados en el Plato para Hornear preparado. Coloca algunas rodajas de 1 limón entero rallado y cortado en rodajas alrededor y sobre el pescado. Hornea sin cubrir durante 15–18 minutos, hasta que el pescado esté opaco en todo su interior y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Los filetes más gruesos pueden necesitar los 18 minutos completos.

Uses

  • Plato para Hornear
  • 2 min

Retira del Horno y deja reposar durante 2 minutos. Espolvorea 2 tbsp perejil fresco finamente picado por encima y sirve inmediatamente con cuñas de 1 limón entero rallado y cortado en rodajas adicionales al lado.

Uses

  • Horno
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

230

Cal

10g

Grasa

3g

Carbos

34g

Proteína