Bacalao Horneado

Bacalao Horneado

CenaMediterráneaMediterránea
Homii

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Flavor

HerbáceoSabrosoAjo marcadoCítrico

Texture

DesmenuzableTiernoLigero

Best seasons

SpringSummerFall

Best for

Light Summer MealHot DayWeeknight DinnerFresh And BrightOutdoor DiningHealthy Meal
  • Prep10m
  • Cook18m
Total time
28 min
Cook at
400°F
Prep
10 min
Cook
18 min
Recipe written for 4 servings

Uses your kitchen

Horno

Bakeware

Fuente de Horno

Fridge

3 days

Reheat

OvenMicrowave
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 400°F

Precalienta tu horno a 400°F. Engrasa ligeramente un plato para hornear con un poco de 3 tbsp aceite de oliva virgen extra. Seca completamente los 1 ½ lb filetes de bacalao con papel de cocina — esto ayuda a que se horneen en lugar de cocinarse al vapor.

Uses

  • Horno
  • Plato para Hornear
  • Papel de Cocina
  • Extra Virgin Olive Oil

En un pequeño tazón de mezcla, bate 3 tbsp aceite de oliva virgen extra, 3 dientes de ajo picado, ralladura de 1 limón entero, 1 tsp pimentón, ½ tsp orégano seco, ½ tsp sal marina fina, ¼ tsp pimienta negra, y ¼ tsp copos de pimienta roja (si se usa). Distribuye y esparce esta mezcla uniformemente sobre la parte superior de cada 1 ½ lb filetes de bacalao.

Uses

  • Tazón de Mezcla
  • Extra Virgin Olive Oil
  • 15–18 min

Coloca los filetes sazonados en el plato para hornear preparado. Coloca algunas rodajas de 1 limón entero alrededor y sobre el pescado. Hornea sin cubrir durante 15–18 minutos, hasta que el pescado esté opaco en todo su interior y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Los filetes más gruesos pueden necesitar los 18 minutos completos.

Uses

  • Plato para Hornear
  • 2 min

Retira del horno y deja reposar durante 2 minutos. Espolvorea 2 tbsp perejil fresco finamente picado por encima y sirve inmediatamente con cuñas de 1 limón entero adicionales al lado.

Uses

  • Horno
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

230

Cal

Protein

34 g

57%

Carbs

3 g

5%

Fat

10 g

38%