Ackee y Saltfish

Ackee y Saltfish

DesayunoCaribeñaCaribeña
Homii

Adapt this recipe

Preview a personalization for your household — then save or tweak further.

Flavor

PicanteSabrosoMantecosoAjo marcado

Texture

DesmenuzableTiernoLiso

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Comfort FoodBreakfast DinnerIsland VibesYear RoundCasual Meal
  • Prep20m
  • Cook30m
Total time
50 min
Prep
20 min
Cook
30 min
Recipe written for 4 servings

Uses your kitchen

Estufa

Cookware

Cacerola

Olla

Sartén

Fridge

3 days

Reheat

StovetopMicrowave
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 15–20 min
  • High

Desala el 1 lb bacalao salado (saltfish) sin espinas u con espinas: Coloca el 1 lb bacalao salado (saltfish) sin espinas u con espinas en una olla mediana y cubre con agua fría. Lleva a ebullición a fuego alto, luego escurre y repite con agua fresca. Hierve una segunda vez durante 15–20 minutos hasta que el pescado esté tierno y la salinidad se reduzca a un nivel agradable. Escurre, deja enfriar ligeramente, luego desmenuza el pescado en trozos del tamaño de un bocado, removiendo cualquier espina o piel.

Uses

  • Olla
  • 3–4 min
  • Medium

Calienta el 3 tbsp aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade la 1 cebolla amarilla mediana cortada en rodajas y las partes blancas de las 3 tallos de cebolletas (cebollas verdes) cortadas y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 3–4 minutos hasta que estén suaves y translúcidas. Añade las tiras de 1 pimentón verde entero sin semillas y y 1 pimentón rojo entero sin semillas y y el ½ chile Scotch bonnet entero, y continúa cocinando durante otros 3 minutos hasta que los pimentones comiencen a ablandarse.

Uses

  • Sartén
  • Scotch Bonnet Pepper
  • 1 min

Incorpora el 3 dientes de ajo picado y las ramitas de 3 ramitas de tomillo fresco o 1/2 tsp de tomillo seco y cocina durante 1 minuto hasta que sea aromático. Añade los 2 tomates ciruela enteros picados en dados y revuelve para combinar. Cocina durante 3–4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates se descompongan y liberen sus jugos, formando una salsa ligera alrededor de las verduras.

  • 2–3 min

Añade el 1 lb bacalao salado (saltfish) sin espinas u con espinas desmenuzado a la sartén y revuelve suavemente para combinar con las verduras. Cocina durante 2–3 minutos, dejando que el pescado absorba los sabores. Sazona con ¼ tsp pimienta negra molida fresca — prueba antes de añadir sal, ya que el pescado aún tendrá algo de salinidad.

Uses

  • Sartén
  • 2–3 min
  • Low

Incorpora suavemente el 1 lata de ackee escurrida suavemente escurrido, teniendo cuidado de no romper los delicados trozos. Reduce el fuego a bajo y cocina durante 2–3 minutos, solo hasta que el 1 lata de ackee escurrida suavemente esté caliente. Retira las ramitas de 3 ramitas de tomillo fresco o 1/2 tsp de tomillo seco, espolvorea las partes verdes de las 3 tallos de cebolletas (cebollas verdes) cortadas por encima y sirve inmediatamente con buñuelos fritos, plátanos verdes hervidos o pan de masa madre.

Uses

  • Ackee Drained Gently
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

310

Cal

Protein

32 g

42%

Carbs

12 g

16%

Fat

14 g

42%