
豆豉炒菜
关于此食谱
一道丰盛的植物性炒菜,以酥脆的煎豆豉为主角,搭配五彩缤纷的蔬菜,浇上咸鲜微甜的酱油生姜酱。不到30分钟就能完成,这道纯素工作日主食富含蛋白质,味道鲜香四溢——完美搭配蒸米饭或面条享用。
步骤说明
- 1
在一个小的搅拌碗中,混合酱油(或Tamari)、枫糖浆、米醋、玉米淀粉和辣椒酱(如果使用),搅拌至玉米淀粉完全溶解。放在一边备用。
- 2
在炒锅或煎锅中加热1汤匙芝麻油,用^[中高火]加热。将豆豉立方体铺在一个单层上,不动地煮3–4分钟,直到底部呈金黄色且酥脆。翻面并继续煮2–3分钟,直到所有边都变成褐色。转移到盘子上并放在一边。
- 3
将剩余的1汤匙芝麻油加入同一个炒锅,用^[中高火]加热。加入小葱的白段、大蒜和生姜,炒30秒,直到香味四溢。加入西兰花和胡萝卜,炒3–4分钟,直到略微变软但仍保持脆度。加入红椒,再继续煮2分钟。
- 4
将酥脆的豆豉放回炒锅。将酱汁倒在所有食材上并翻拌均匀。炒1–2分钟,直到酱汁变稠并均匀地裹在所有食材上。关火,用小葱的绿段和芝麻点缀,立即盛在蒸米饭或面条上享用。

















