豆豉炒菜

豆豉炒菜

晚餐东南亚
Chef Mii

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风味

SavoryUmamiGarlickySweet

口感

CrispyTenderCrunchy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食备餐工作日晚餐清爽夏日餐寒冷天气
  • Prep15m
  • Cook20m
Total time
35 min
Prep
15 min
Cook
20 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

酱汁

Main

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Wok

Whisk

Spatula

Knife

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

4 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

在一个小的搅拌碗中,混合3 tbsp 酱油或无麸质的Tamari(或3 tbsp 酱油或无麸质的Tamari)、1 tbsp 枫糖浆、1 tbsp 米醋、1 tsp 玉米淀粉和1 tsp 辣椒酱,可选,增加辣度(如果使用),搅拌至1 tsp 玉米淀粉完全溶解。放在一边备用。

Uses

  • 搅拌碗
  • 3–4 min
  • Medium-High

炒锅煎锅中加热1汤匙2 tbsp 芝麻油,分次使用,用中高火加热。将8 oz 豆豉,切成1英寸的立方体或三角形立方体铺在一个单层上,不动地煮3–4分钟,直到底部呈金黄色且酥脆。翻面并继续煮2–3分钟,直到所有边都变成褐色。转移到盘子上并放在一边。

Uses

  • 炒锅
  • 煎锅
  • 1–4 min
  • Medium-High

将剩余的1汤匙2 tbsp 芝麻油,分次使用加入同一个炒锅,用中高火加热。加入3 根 小葱,切段,白段和绿段分开的白段、3 瓣 大蒜,切碎和1 tbsp 新鲜生姜,磨碎或切碎,炒30秒,直到香味四溢。加入2 个 中等西兰花,切成一口大小的块,约2杯和1 个 中等胡萝卜,切成细丝或薄片,炒3–4分钟,直到略微变软但仍保持脆度。加入1 个 中等红椒,切成薄片,再继续煮2分钟

Uses

  • 炒锅
  • 1–2 min

将酥脆的8 oz 豆豉,切成1英寸的立方体或三角形放回炒锅。将酱汁倒在所有食材上并翻拌均匀。炒1–2分钟,直到酱汁变稠并均匀地裹在所有食材上。关火,用3 根 小葱,切段,白段和绿段分开的绿段和2 tbsp 芝麻油,分次使用点缀,立即盛在蒸米饭或面条上享用。

Uses

  • 炒锅
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

265

14g

脂肪

18g

碳水

18g

蛋白质