牛排小块

牛排小块

晚餐美式
Chef Mii

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风味

GarlickyUmamiButterySavory

口感

TenderCrispy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜寒冷天气工作日晚餐EntertainingQuick Meal
  • Prep10m
  • Cook10m
Total time
20 min
Cook at
400°F
Internal temp
145°F
Doneness
medium-rare to medium-well
Prep
10 min
Cook
10 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

Seasoning Rub

Garlic Herb Butter

Oven

Stovetop

Air Fryer

Saucepan

Mixing Bowl

Paper Towel

Platter

Basket

Knife

Serving Platters (Large)

Pan

Tongs

Cutting Board

Saucepan (1 Quart)

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

3 days

冷冻

60 days

加热

Air Fryer At 350°f For 3–4 MinutesMicrowave On Medium Power For 60–90 Seconds

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

纸巾将1 ½ lb beef sirloin, 修剪,切块 (切成1寸见方,修剪掉多余脂肪)立方体完全擦干——这是在空气炸锅中获得良好煎制的关键。在一个大混合碗中,混合2 tbsp olive oil、1 tsp garlic powder、1 tsp onion powder、1 tsp smoked paprika, 烟熏、¾ tsp salt和½ tsp black pepper, 新磨。加入1 ½ lb beef sirloin, 修剪,切块 (切成1寸见方,修剪掉多余脂肪)立方体并翻转,直到每块都均匀涂层。

Uses

  • 纸巾
  • 空气炸锅
  • 混合碗
  • 3 min
  • 400°F
  • Medium-Rare To Medium-Well

将您的空气炸锅预热到400°F3分钟。在空气炸锅篮中单层排列1 ½ lb beef sirloin, 修剪,切块 (切成1寸见方,修剪掉多余脂肪)小块——不要过度填充。如果需要,分批进行。空气炸7–9分钟,中途摇动篮子,直到小块在外部呈褐色并烹饪至您喜欢的熟度(7分钟=五分熟,9分钟=中等熟)。

Uses

  • 空气炸锅
  • 1–2 min
  • Medium-Low

当1 ½ lb beef sirloin, 修剪,切块 (切成1寸见方,修剪掉多余脂肪)小块烹饪时,在一个小平底锅中以中火偏小熔化3 tbsp unsalted butter。加入切碎的1 tsp garlic powder并频繁搅拌,烹饪1–2分钟直到散发香气但未变褐色。从热源中移除并搅拌1 tsp worcestershire sauce(如果使用)和2 tbsp parsley, 细切,新鲜。

Uses

  • 平底锅

将热的1 ½ lb beef sirloin, 修剪,切块 (切成1寸见方,修剪掉多余脂肪)小块转移到一个盘子或餐盘上。立即在顶部淋上1 tsp garlic powder草药3 tbsp unsalted butter并轻轻翻转以涂层。尝一尝并根据需要调整¾ tsp salt。立即上桌——这些最好是新鲜热食。

Uses

  • Beef Sirloin
  • Garlic
  • Onion Powder
  • Salt
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

370

23g

脂肪

3g

碳水

38g

蛋白质