炖牛肋排

炖牛肋排

晚餐美式
Chef Mii

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风味

RichUmamiSavoryGarlicky

口感

TenderHeartyCreamy

最佳季节

FallWinter

适合场景

寒冷天气温馨居家夜治愈系美食雨天节日晚餐
  • Prep20m
  • Cook480m
Total time
8h 20m
Internal temp
145°F
Prep
20 min
Cook
8h

When halving to 2 servings, use a smaller slow cooker (3-quart) or Dutch oven to maintain proper liquid-to-meat ratio and ensure even cooking.

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Slow Cooker

Skillet

Pot

Paper Towel

Wooden Spoon

Measuring Cups

Spatula

Knife

Pan

Tongs

Ladle

Measuring Spoons

Cutting Board

冰箱

4 days

冷冻

90 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 2–3 min
  • Medium-High

纸巾拍干肋排,在各个面都慷慨地撒上1 tsp粗盐,再加适量和0.5 tsp黑胡椒,现磨。在大平底锅中用中大火加热1 tbsp橄榄油。每面煎3 lb带骨牛肋排,英式切法,约2–3英寸厚2–3分钟,分批进行,直到各个面都呈现深棕色。转移到高压锅中。

Uses

  • 纸巾
  • 平底锅
  • 高压锅
  • 3–4 min
  • Medium

在同一个平底锅中,将热量降低到中火,加入切碎的1 个中等黄洋葱,切碎和2 根芹菜,切片。炒3–4分钟至软化。加入4 瓣大蒜,切碎和2 tbsp番茄酱,搅拌1分钟至香气四溢。倒入1 cup干红葡萄酒,例如赤霞珠,刮去锅底的焦色部分。让其炖煮2分钟,然后将混合物倒在高压锅中的3 lb带骨牛肋排,英式切法,约2–3英寸厚上。

Uses

  • 平底锅
  • 高压锅
  • 420–480 min
  • High

高压锅中加入3 根中等胡萝卜,去皮,切成1英寸块、1 cup牛肉高汤,低钠、1 tbsp伍斯特酱、2 支新鲜百里香枝条和1 片月桂叶。液体应该约到肋排的一半高度——如果需要,再加一些1 cup牛肉高汤,低钠。盖上盖子,在LOW档炖煮7–8小时,或在HIGH档炖煮4–5小时,直到肉变得软烂易脱离骨头。

Uses

  • 高压锅

小心地取出3 lb带骨牛肋排,英式切法,约2–3英寸厚,丢弃1 片月桂叶和2 支新鲜百里香枝条。如果需要,可以撇去炖液表面多余的油脂。尝一下液体,用额外的1 tsp粗盐,再加适量和0.5 tsp黑胡椒,现磨调味。将炖汁和蔬菜舀在肋排上,用2 tbsp新鲜欧芹,剁碎装饰,配上土豆泥、奶油玉米粉糊或蛋面条一起上桌。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

520

32g

脂肪

10g

碳水

38g

蛋白质