香肠和辣椒平底锅

香肠和辣椒平底锅

晚餐意式
Chef Mii

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风味

GarlickySavoryUmamiSmoky

口感

CrispyTenderHearty

最佳季节

SpringFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜寒冷天气雨天工作日晚餐备餐
  • Prep10m
  • Cook30m
Total time
40 min
Cook at
160°F
Internal temp
160°F
Doneness
well-done
Prep
10 min
Cook
30 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Skillet

Pie Dish

Wooden Spoon

Plates

Knife

Pan

Tongs

Cutting Board

Meat Thermometer

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 2–3 min
  • Medium-High

平底锅中以中高火加热约1 汤匙2 tbsp 橄榄油 分开。将1.25 lb 意大利香肠链 甜,切成1英寸圆片圆片单层放入,不动地烹饪2–3 分钟每一面直到呈深金黄色。转移到盘子中并放在一边。

Uses

  • 平底锅
  • 6–8 min
  • Medium

将火降至中火,将剩余的1 汤匙2 tbsp 橄榄油 分开加入同一个平底锅。加入切片的1 大 黄洋葱 对半切和切成半月形和所有1 整个 红甜椒 去籽和切成条、1 整个 绿甜椒 去籽和切成条和1 整个 黄甜椒 去籽和切成条。用0.5 tsp 犹太盐 加更多和0.25 tsp 黑胡椒 现磨调味。偶尔搅拌,烹饪6–8 分钟直到蔬菜变软并在边缘开始焦糖化。

Uses

  • 平底锅
  • 1–2 min

将4 瓣 大蒜 切碎、2 tbsp 番茄酱、1 ¼ lb italian sausage, 切成1英寸圆片和0.5 tsp 干牛至加入平底锅。将所有东西搅拌在一起,烹饪1–2 分钟直到2 tbsp 番茄酱稍微变暗,4 瓣 大蒜 切碎散发香气。

Uses

  • 平底锅

倒入2 tbsp 番茄酱(带着它们的果汁)和0.5 cup 鸡汤 低钠。搅拌结合,刮掉锅底的任何褐色物质。将褐色的1.25 lb 意大利香肠链 甜,切成1英寸圆片放回平底锅

Uses

  • 平底锅
  • 12–15 min
  • 160°F
  • Well-Done
  • Medium-Low

将混合物加热至温和的炖煮,然后将火降至中低火。不盖盖地烹饪12–15 分钟,偶尔搅拌,直到酱汁稍微浓稠,1.25 lb 意大利香肠链 甜,切成1英寸圆片完全烹饪(160°F 内部温度)。尝一下味道并用0.5 tsp 犹太盐 加更多和0.25 tsp 黑胡椒 现磨调整调味。

从火上移开并在顶部撒上新鲜2 tbsp 新鲜意大利欧芹 粗切。直接从平底锅中端上来,配上硬面包、潜艇面包卷或米饭或玉米粉。

Uses

  • 平底锅
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

420

31g

脂肪

14g

碳水

22g

蛋白质