猪肉炖菜

猪肉炖菜

晚餐东南亚
Chef Mii

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风味

TangySavoryUmamiGarlicky

口感

TenderCreamyHearty

最佳季节

SpringFallWinter

适合场景

寒冷天气雨天治愈系美食温馨居家夜备餐
  • Prep15m
  • Cook60m
Total time
1h 15m
Internal temp
145°F
Prep
15 min
Cook
1h

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Pot

Lid

Measuring Cups

Fridge

Knife

Tongs

Measuring Spoons

Cutting Board

冰箱

5 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 15 min

在一个大或厚底中,混合2 lb 猪五花肉,切成2英寸块块、0.5 cup 酱油、白醋、1 cup 水、捣碎的8 cloves 大蒜,捣碎并去皮、4 whole 月桂叶和1 tsp 整粒黑胡椒。让2 lb 猪五花肉,切成2英寸块在这个混合物中室温腌15分钟以上(或在冰箱中最多一夜以获得更深的风味)。

Uses

  • 白醋
  • 30 min
  • Medium-Low

放在中高火上,将混合物煮沸。煮沸后,将火降至中低火,盖上盖子,炖30分钟,中途翻动2 lb 猪五花肉,切成2英寸块块,直到2 lb 猪五花肉,切成2英寸块大部分变软。

Uses

  • 10–12 min
  • Medium-High

夹子中取出2 lb 猪五花肉,切成2英寸块块并放在一边。将火升至中高火,继续炖不盖盖的炖菜液10–12分钟,直到它减少约一半并略微变稠。加入1 tbsp 红糖,压实(如果使用),品尝调味。

Uses

  • 夹子
  • 2–3 min
  • Medium-High

在一个单独的平底锅或使用同一个(暂时倒出液体),在中高火上加热2 tbsp 中性食用油,例如植物油。加入预留的2 lb 猪五花肉,切成2英寸块块,每面煎2–3分钟,直到边缘略微褐色并焦糖化。

Uses

  • 平底锅
  • 3–5 min

将浓缩的炖菜酱汁倒回中和煎好的2 lb 猪五花肉,切成2英寸块混合。拌匀裹汁,再炖3–5分钟,直到酱汁粘在肉上。去掉4 whole 月桂叶。在蒸4 cup 熟白米,蒸的上热热地盛出。

Uses

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

520

38g

脂肪

12g

碳水

28g

蛋白质