炒米粉

炒米粉

晚餐东南亚
Chef Mii

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风味

SavoryUmamiGarlickyCitrusy

口感

TenderCrispyChewy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食工作日晚餐Family Gathering备餐炎热天气寒冷天气
  • Prep20m
  • Cook25m
Total time
45 min
Internal temp
165°F
Prep
20 min
Cook
25 min

份量

6

食谱原写为 6 份

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Wok

Platter

Serving Platter

Whisk

Spatula

Serving Platters (Large)

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Colander

Chef's Knife

冰箱

3 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

1 lb 去骨去皮鸡腿切成细小咬合大小的条状

Chicken Thighs
更多选项

本食谱中还有

0.5 lb 中等大小的虾去壳并去肠

Shrimp
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 15 min

将8 oz 炒米粉米粉在冷水中浸泡15分钟,沥干在大混合碗冷水中浸泡15分钟直到变软。沥干并放在一边。在小混合碗中,将0.25 cup 酱油、2 tbsp 蚝油、1.5 cup 鸡汤低钠和0.5 tsp 黑胡椒粉混合搅拌在一起制成酱汁。

Uses

  • 混合碗
  • 4–5 min
  • Medium-High

在大炒锅中加热2汤匙3 tbsp 植物油,用中高火加热。加入1 lb 去骨去皮鸡腿切成细小咬合大小的条状条状并烹饪,不时搅拌,4-5分钟直到煮熟并略呈金黄色。如果使用0.5 lb 中等大小的虾去壳并去肠,在最后2分钟加入并烹饪直到变粉红色。将蛋白质转移到盘子上并放在一边。

Uses

  • 炒锅
  • 1–8 min
  • Medium-High

将剩余的1汤匙3 tbsp 植物油加入炒锅。用中高火炒1 medium 黄洋葱薄切2分钟直到变软,然后加入4 cloves 大蒜切碎并烹饪30秒直到散发香味。加入2 medium 胡萝卜切细丝并快炒2分钟,然后加入2 cup 绿卷心菜薄切丝和1 cup 豌豆荚去蒂并再烹饪2分钟直到刚好嫩脆。

Uses

  • 炒锅
  • 3–4 min

将酱汁混合物倒入炒锅中并烧开。加入沥干的8 oz 炒米粉米粉在冷水中浸泡15分钟,沥干并用夹子将所有东西翻拌在一起,烹饪3-4分钟直到面条吸收大部分液体并变软。如果面条看起来很干,加入少量1.5 cup 鸡汤低钠或水。

Uses

  • 炒锅
  • 1–2 min

将煮好的1 lb 去骨去皮鸡腿切成细小咬合大小的条状和0.5 lb 中等大小的虾去壳并去肠放回炒锅中并翻拌混合并加热,约1-2分钟。品尝并根据需要用额外的0.25 cup 酱油调整调味。转移到大盛放盘上,用切片的1 medium 黄洋葱薄切装饰,并立即与2 whole 菲律宾酸橙或柠檬切成楔形供食用或柠檬楔一起上桌。

Uses

  • 炒锅
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

390

10g

脂肪

45g

碳水

28g

蛋白质