牙买加辣椒烤鸡

牙买加辣椒烤鸡

晚餐加勒比
Chef Mii

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风味

SpicySmokyGarlickyHerby

口感

CrispyTender

最佳季节

SpringSummer

适合场景

炎热天气适合烧烤Outdoor EntertainingTropical Vibes
  • Prep25m
  • Cook40m
  • Other240m
Total time
5h 5m
Cook at
400°F
Internal temp
165°F
Doneness
well-done
Prep
25 min
Cook
40 min

份量

4

食谱原写为 4 份

主菜

腌料

Oven

Stovetop

Gas Grill

Blender

Baking Dish

Paper Towel

Refrigerator

Freezer Bag

Pastry Brush

Knife

Tongs

Cutting Board

Baking Dish (7 x 7)

Ziploc Bag

Meat Thermometer

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

OvenMicrowaveStovetop

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

3.5 磅带骨、带皮鸡块 大腿和鼓腿效果最佳

Chicken Breast
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

将3 苏格兰灯笼椒 去籽可减少辣度,或使用哈瓦那辣椒代替、6 瓣大蒜 去皮、1 个小黄洋葱 粗切、4 根小葱 粗切、2 汤勺新鲜百里香叶、2 汤勺磨碎的多香果、1 小勺磨碎的肉桂、0.5 小勺磨碎的肉豆蔻、1 小勺黑胡椒 现磨、1.5 小勺盐、2 汤勺酱油 低钠首选、2 汤勺红糖 紧实的、3 汤勺鲜挤青柠汁(约2个青柠)和2 汤勺中性油,如植物油加入料理机中。搅拌至形成光滑糊状,根据需要刮下两侧。品尝并调整调味——应该大胆、辛辣、芳香。

Uses

  • 料理机
  • 240–1440 min

纸巾拍干3.5 磅带骨、带皮鸡块 大腿和鼓腿效果最佳。用在每块上划2–3条割口至骨头以帮助腌料渗透。将3.5 磅带骨、带皮鸡块 大腿和鼓腿效果最佳放入大冷冻袋烤盘中,将辣椒腌料倒在上面。彻底按摩腌料至每一块,包括皮下。密封并冷藏至少4小时,理想情况下一夜(长达24小时)

Uses

  • 纸巾
  • 冷冻袋
  • 烤盘
  • 5–30 min
  • 400°F
  • Well-Done
  • Medium-High

在烧烤前30分钟冰箱中取出3.5 磅带骨、带皮鸡块 大腿和鼓腿效果最佳使其温度回升。将烤架预热至中高火(约400°F)。轻轻抹油烤架栅栏。将3.5 磅带骨、带皮鸡块 大腿和鼓腿效果最佳皮朝下放在直火上,烧烤5–6分钟直到焦黑。翻转并移至间接热源。盖住并烹饪再25–30分钟,中途翻转一次,直到最厚部分的内部温度达到165°F

Uses

  • 冰箱
  • 烤架
  • 5 min

将3.5 磅带骨、带皮鸡块 大腿和鼓腿效果最佳转移到砧板上,在上菜前静置5分钟。这允许果汁重新分布以获得最大多汁性。搭配米饭和豌豆、炸芋头或凉拌卷心菜,并用3 汤勺鲜挤青柠汁(约2个青柠)楔子和额外切片4 根小葱 粗切装饰。

Uses

  • 砧板
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

480

28g

脂肪

10g

碳水

42g

蛋白质