什錦飯

什錦飯

晚餐美南
Chef Mii

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风味

SavorySpicySmokyUmami

口感

TenderHeartyChewy

最佳季节

SpringFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜寒冷天气雨天Crowd PleaserFamily Dinner
  • Prep20m
  • Cook45m
Total time
1h 5m
Prep
20 min
Cook
45 min

份量

6

食谱原写为 6 份

Stovetop

Dutch Oven

Mixing Bowl

Pot

Fork

Wooden Spoon

Slotted Spoon

Lid

Measuring Cups

Knife

Ladle

Measuring Spoons

Cutting Board

Dipping Fork

Skillet

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

1 lb 無骨無皮雞腿切成1英寸小塊

Chicken Thighs
更多选项

本食谱中还有

1 lb 大蝦去殼去腸,新鮮或解凍

Shrimp
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 3–4 min
  • Medium-High

在大 荷蘭鍋 或厚底 中用中火加熱約 1 湯匙 2 tbsp 橄欖油。加入 12 oz 香腸切成¼英寸圓片 切片,烹飪 3–4 分鐘,偶爾攪拌,直到兩側呈褐色。用帶孔勺子取出並放在一邊。加入剩餘的 1 湯匙 2 tbsp 橄欖油,然後加入 1 lb 無骨無皮雞腿切成1英寸小塊 塊。輕輕用 1 tsp 粗鹽加更多 和克里奧爾調味料調味。烹飪 4–5 分鐘 直到外側呈金黃色(內部不需要完全熟透)。取出並與 12 oz 香腸切成¼英寸圓片 一起放在一邊。

Uses

  • 荷蘭鍋
  • 5–6 min
  • Medium

在同一個 中,加入切丁的 1 個中型黃洋蔥切丁、3 根芹菜切丁 和 1 個中型青甜椒切丁(克里奧爾的「聖三角」)。在中火上炒 5–6 分鐘,直到變軟,1 個中型黃洋蔥切丁 呈透明狀。加入切碎的 4 瓣大蒜切碎,再烹飪 1 分鐘 直到散發香氣。攪入 2 tbsp 番茄醬,烹飪 1–2 分鐘 使其略微焦化。加入 1 tsp 煙燻紅椒粉、克里奧爾調味料、0.5 tsp 乾百里香、0.5 tsp 乾牛至、0.25 tsp 辣椒粉調整 和 1 tsp 粗鹽加更多,攪拌使蔬菜均勻受味。

Uses

  • 20–25 min
  • Low

將褐色的 12 oz 香腸切成¼英寸圓片 和 1 lb 無骨無皮雞腿切成1英寸小塊 放回 中。倒入切丁的 1 罐切丁番茄(含汁液)(及其汁液)和 2 ½ cups 低鈉雞湯。攪拌均勻以結合,刮掉 底的任何褐色焦點。在高火上煮至沸騰,然後攪入未煮的 2 cups 長粒白米未煮。將火降至低火,用 蓋緊,燜 20–25 分鐘,直到 2 cups 長粒白米未煮 吸收液體並變軟。盡量不要在烹飪期間打開

Uses

  • 5–7 min
  • Low

Use fully peeled and deveined shrimp. If frozen, thaw overnight in the Refrigerator — never cook from frozen in a Skillet or released water will kill the sear. Pat shrimp completely dry with paper towels. Season with salt just before cooking; add paprika, garlic salt, or red pepper flakes if using. Have lemon, parsley, and butter measured and ready before the shrimp hit the pan — cook time is short.

Uses

  • Shrimp
  • Kosher Salt
  • Smoked Paprika
  • Garlic
  • Green Bell Pepper
  • Cayenne Pepper

Heat a large Skillet over medium to medium-high heat. Add enough olive oil, butter, or both to coat the pan. For garlic or red pepper flakes, add to the oil first and sauté 1–2 minutes until fragrant — don't let the garlic burn. Once the fat is hot and shimmering, add shrimp in a single layer. Don't crowd the pan or they'll steam instead of sauté — work in batches if needed. Cook without moving for 1.5–2 minutes per side, flipping once. Total time: 2–3 minutes for small shrimp, 4–5 minutes for large. Watch closely — they overcook fast. Optional: add a splash of wine, lemon juice, or broth once shrimp are nearly done. Let reduce about 1 minute. Finish with a squeeze of fresh lemon.

Uses

  • Olive Oil
  • Garlic
  • Green Bell Pepper
  • Cayenne Pepper
  • Shrimp
  • Low-Sodium Chicken Broth
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

520

16g

脂肪

48g

碳水

42g

蛋白质