冰山生菜沙拉

冰山生菜沙拉

午餐美式
Chef Mii

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风味

TangyHerbySavoryCitrusy

口感

CrispyCrunchyLight

最佳季节

SpringSummer

适合场景

炎热天气清爽夏日餐适合烧烤备餐
  • Prep15m
  • Cook5m
Total time
20 min
Prep
15 min
Cook
5 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

Vinaigrette

Mixing Bowl

Paper Towel

Platter

Serving Platter

Whisk

Knife

Serving Platters (Large)

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

1 day

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

在小搅拌碗中,将0.25 cup 特级初榨橄榄油、3 tbsp 新鲜柠檬汁 约1½个柠檬的汁、1 tbsp 红葡萄酒醋、切碎的2 cloves 大蒜 碎末或切碎、1 tsp 第戎芥末、0.5 tsp 细海盐和0.25 tsp 现磨黑胡椒混合搅打至完全乳化。尝一下并调整味道——可加更多3 tbsp 新鲜柠檬汁 约1½个柠檬的汁增加清爽感,或加一点0.5 tsp 细海盐如果需要的话。放在一边备用。

Uses

  • 搅拌碗

从1 whole 冰山生菜 去掉外层叶片,切成8个楔形或粗切头上去掉外层叶片,用冷水冲洗。用纸巾彻底拍干——这是保持沙拉爽脆的关键。将生菜头切成8个楔形或粗切成大的、可一口食用的块状,摆放在大盘子或宽碗中。

将对切的1 cup 樱桃番茄 对切、1 medium 英国黄瓜 纵向对切后切成半月形半月形切片和切成薄片的0.5 small 红洋葱 切成薄片均匀分散在生菜上。在上面撒上碎0.75 cup 羊乳酪 碎末和切碎的0.25 cup 新鲜平叶欧芹 粗切。如果使用,可加上烘烤3 tbsp 烘烤向日葵籽以增加脆感。

在上菜前将柠檬香草油醋汁慷慨地淋在沙拉上。如果是家庭式上菜,可轻轻拌匀;或保持楔形完整,淋上油醋汁以呈现更精致的摆盘。立即上菜,此时生菜仍冰凉爽脆。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

210

17g

脂肪

9g

碳水

6g

蛋白质