蜂蜜大蒜三文鱼

蜂蜜大蒜三文鱼

晚餐美式美式
Homii

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Flavor

蒜香柑橘鲜味

Texture

片状丝滑

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Light Summer MealWeeknight DinnerQuick MealElegant Enough For GuestsYear Round Favorite
  • Prep10m
  • Cook15m
Total time
25 min
Prep
10 min
Cook
15 min
Recipe written for 4 servings

Main

Sauce

Main

Uses your kitchen

炉灶

Cookware

平底锅

煎锅

Fridge

3 days

Reheat

MicrowaveStovetop
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

用纸巾把三文鱼片完全拍干——这是成功煎制的关键。两面用黑胡椒充分调味。在小混合碗中,将蜂蜜酱油柠檬汁柠檬皮(如果使用)混合在一起。将酱汁放在一边。

Uses

  • 三文鱼片
  • 黑胡椒
  • 混合碗
  • 蜂蜜
  • 酱油
  • 柠檬汁
  • 柠檬皮
  • 4–5 min
  • Medium-high

在大煎锅中加热橄榄油,用中高火加热至闪闪发光。将三文鱼片放入皮朝上,不动煎4-5分钟直到形成金色焦皮。翻转鱼片,在皮朝下的一侧再煎3-4分钟直到三文鱼几乎完全熟透。

Uses

  • 煎锅
  • 橄榄油
  • 三文鱼片
  • 三文鱼
  • 1–2 min
  • Medium

将热度降至中火。将三文鱼推向锅的一侧,加入黄油。黄油融化后,加入切碎大蒜,翻炒约30秒直到散发香气。倒入蜂蜜酱油混合液,与大蒜黄油混合搅拌。让酱汁炖煮1-2分钟直到略微变浓。

Uses

  • 三文鱼
  • 黄油
  • 切碎大蒜
  • 1 min

将蜂蜜大蒜酱反复铺在每块三文鱼片上,充分涂抹。再煎1分钟,持续浇淋,直到三文鱼完全熟透,釉面粘稠且焦糖化。离火,用新鲜欧芹装饰,立即上菜,一边放上柠檬楔形。

Uses

  • 三文鱼片
  • 三文鱼
  • 新鲜欧芹
  • 柠檬
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

380

Cal

Protein

36 g

39%

Carbs

14 g

15%

Fat

19 g

46%