
希腊沙拉配烤鸡
关于此食谱
一道充满活力的地中海风格沙拉,饱含爽脆的黄瓜、多汁的番茄、咸香的橄榄和奶油状的羊乳酪,上面铺着香草腌制的烤鸡。清淡、令人满足,富含心脏健康的食材——这是一道平日必备的菜肴,让人仿佛置身于希腊岛屿。
步骤说明
- 1
在混合碗或拉链袋中,将特级初榨橄榄油、柠檬汁、切碎大蒜、干牌鹿草、犹太盐和黑胡椒混合在一起。加入鸡胸肉,翻转使其均匀涂覆。在室温下腌制至少15分钟,或在冰箱中腌制最多4小时。
- 2
将烤架或烤盘预热至^[中高火]。从腌汁中取出鸡胸肉,抖掉多余的腌汁。每面烤6-7分钟,直到内部温度达到%[165°F]并形成烤纹。转移到砧板上,静置5分钟后对角线切片。
- 3
在小混合碗中,将特级初榨橄榄油、红葡萄酒醋、干牌鹿草、犹太盐和黑胡椒混合在一起,直到乳化。品尝并根据需要调整调味料。
- 4
在大混合碗中,将切片的英黄瓜、樱桃番茄、红洋葱和青椒混合在一起。将酱汁倒在蔬菜上,轻轻拌匀。
- 5
将拌好的沙拉转移到大盛装盘或单个碗中。在上面撒上卡拉玛塔橄榄和羊乳酪。将切片的烤鸡胸肉铺在上面,最后再淋上特级初榨橄榄油,如果需要可撒一小撮干牌鹿草。立即上菜。


















