
蒜姜猪肉炒菜
关于此食谱
一道快速、味道浓郁的工作日炒菜,采用嫩切猪肉配以香味十足的蒜姜酱和爽脆蔬菜。这道可靠的家常菜在30分钟内即可完成,用简单食材呈现餐厅级别的味道。秘诀是大火、充分的前期准备,以及平衡的酱汁——咸鲜、微甜且香气十足。
步骤说明
- 1
将 猪里脊肉 切成薄片,约 ¼ 英寸厚,逆纹理切割。在 混合碗 中,将 猪里脊肉 与 酱油、玉米淀粉、麻油 和 绍兴酒(如有使用)混合。充分搅拌至均匀裹上调料。在室温下腌制至少 10 分钟,同时准备其他材料。
- 2
在 混合碗 中,混合 酱油、蚝油、海鲜酱、红糖、玉米淀粉、鸡汤 和 麻油,搅拌至光滑,玉米淀粉 完全溶解。放在炉灶旁备用。
- 3
在开始加热前准备好所有蔬菜:切 红灯笼椒、芹菜、荷兰豆 和 葱。切碎 蒜 并磨碎 姜。将所有材料分别放在小堆中——炒菜速度很快,开始后你就没有时间切菜了。
- 4
在 炒锅 或 平底锅 上用 ^[最高火力] 加热。让其变得非常热——约 1–2 分钟。加入 1 汤匙 中性油 并旋转使其覆盖整个锅。当 中性油 刚开始冒烟时,加入 猪里脊肉,铺成一层。静置不动 60 秒,然后继续炒 1–2 分钟,直至刚好熟透并略呈焦黄色。将 猪里脊肉 转移到干净的盘子上并放在一旁。
- 5
将 炒锅 重新放在 ^[大火] 上,加入剩余的 1 汤匙 中性油。加入 葱 的白色部分、蒜 和 姜。炒 30–45 秒 至香气逸出——不要让 蒜 烧焦。
- 6
加入 红灯笼椒 和 芹菜。炒 2 分钟,不断翻炒,使其开始变软但仍保有良好的爽脆口感。
- 7
加入 荷兰豆 并继续炒 1 分钟。
- 8
将煮好的 猪里脊肉 放回 炒锅 中。快速搅拌酱汁(玉米淀粉 会沉淀),然后倒在所有材料上。不断翻炒 1–2 分钟,直至酱汁变稠,为每一片 猪里脊肉 和蔬菜涂上光泽的酱汁。
- 9
关火。尝味并调整调味——如果需要更咸可加少量 酱油,或加一点 红糖 来平衡。将 葱 的绿色部分撒在顶部。如需要,用烘烤过的 芝麻 装饰。立即配上蒸白米或面条上桌。

























