蒜姜猪肉炒菜

蒜姜猪肉炒菜

晚餐中式
Chef Mii

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风味

SavoryGarlickyUmamiSweet

口感

TenderCrispyCrunchy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

工作日晚餐备餐Quick Lunch炎热天气治愈系美食Busy Evening
  • Prep20m
  • Cook12m
Total time
32 min
Prep
20 min
Cook
12 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Pork Marinade

酱汁

酱汁

Main

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Wok

Measuring Cups

Whisk

Plates

Knife

Tongs

Measuring Spoons

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Garlic Press

Chef's Knife

冰箱

3 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

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1.25 lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚

Pork Tenderloin
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Step by step

步骤说明

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  • 10 min

将 1 ¼ lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚 切成薄片,约 ¼ 英寸厚,逆纹理切割。在 混合碗 中,将 1 ¼ lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚 与 2 tbsp 酱油、1 tbsp 玉米淀粉、1 tsp 麻油 和 1 tbsp 绍兴酒(或干雪利酒)(如有使用)混合。充分搅拌至均匀裹上调料。在室温下腌制至少 10 分钟,同时准备其他材料。

Uses

  • 混合碗

混合碗 中,混合 2 tbsp 酱油、1 tbsp 蚝油、1 tbsp 海鲜酱、1 tbsp 红糖 压实、1 tbsp 玉米淀粉、0.5 cup 低钠鸡汤 和 1 tsp 麻油,搅拌至光滑,1 tbsp 玉米淀粉 完全溶解。放在炉灶旁备用。

Uses

  • 混合碗

在开始加热前准备好所有蔬菜:切 1 个 红灯笼椒 去核并切成薄片、2 根 芹菜 斜切,¼ 英寸厚、1 cup 荷兰豆 去筋 和 3 根 葱 白色和绿色部分分开,切片。切碎 6 瓣 蒜 切碎 并磨碎 1 ½ tbsp 新鲜姜 削皮并细磨或切碎。将所有材料分别放在小堆中——炒菜速度很快,开始后你就没有时间切菜了。

Uses

  • 1 tbsp 绍兴酒(或干雪利酒)
  • 1–3 min
  • High

炒锅平底锅 上用 最高火力 加热。让其变得非常热——约 1–2 分钟。加入 1 汤匙 2 tbsp 中性油如植物油或牛油果油,分次使用 并旋转使其覆盖整个锅。当 2 tbsp 中性油如植物油或牛油果油,分次使用 刚开始冒烟时,加入 1 ¼ lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚,铺成一层。静置不动 60 秒,然后继续炒 1–2 分钟,直至刚好熟透并略呈焦黄色。将 1 ¼ lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚 转移到干净的盘子上并放在一旁。

Uses

  • 炒锅
  • 平底锅
  • 1–1 min
  • High

炒锅 重新放在 大火 上,加入剩余的 1 汤匙 2 tbsp 中性油如植物油或牛油果油,分次使用。加入 3 根 葱 白色和绿色部分分开,切片 的白色部分、6 瓣 蒜 切碎 和 1 ½ tbsp 新鲜姜 削皮并细磨或切碎。炒 30–45 秒 至香气逸出——不要让 6 瓣 蒜 切碎 烧焦。

Uses

  • 炒锅
  • 2 min
  • High

加入 1 个 红灯笼椒 去核并切成薄片 和 2 根 芹菜 斜切,¼ 英寸厚。炒 2 分钟,不断翻炒,使其开始变软但仍保有良好的爽脆口感。

  • 1 min
  • High

加入 1 cup 荷兰豆 去筋 并继续炒 1 分钟

  • 1–2 min
  • High

将煮好的 1 ¼ lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚 放回 炒锅 中。快速搅拌酱汁(1 tbsp 玉米淀粉 会沉淀),然后倒在所有材料上。不断翻炒 1–2 分钟,直至酱汁变稠,为每一片 1 ¼ lb 猪里脊肉 切成薄片,逆纹理切,约 ¼ 英寸厚 和蔬菜涂上光泽的酱汁。

Uses

  • 炒锅

关火。尝味并调整调味——如果需要更咸可加少量 2 tbsp 酱油,或加一点 1 tbsp 红糖 压实 来平衡。将 3 根 葱 白色和绿色部分分开,切片 的绿色部分撒在顶部。如需要,用烘烤过的 1 tsp 芝麻 烘烤 装饰。立即配上蒸白米或面条上桌。

Uses

  • 1 tbsp 绍兴酒(或干雪利酒)