脆皮豆腐

脆皮豆腐

晚餐东南亚
Chef Mii

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风味

UmamiSavorySmokyGarlicky

口感

CrispyCrunchy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食备餐清爽夏日餐温馨居家夜工作日晚餐
  • Prep20m
  • Cook18m
Total time
38 min
Cook at
400°F
Prep
20 min
Cook
18 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Oven

Air Fryer

Mixing Bowl

Skillet

Paper Towel

Whisk

Basket

Plates

Knife

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

4 days

加热

Air fryerOvenStovetop

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 15–30 min

压豆腐:用几层 纸巾 包裹豆腐块,在上面放一个重的 平底锅 或 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 榨汁机。让其压至少 15 分钟(或长达 30 分钟 以获得最大酥脆度)。压好后,将 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 切成 1 英寸的立方体。

Uses

  • 纸巾
  • 平底锅
  • 5 min

腌制和涂层:在一个大 混合碗 中,将 2 汤匙低钠酱油、1 汤匙芝麻油 和 1 汤匙橄榄油 混合在一起。加入 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 立方体并轻轻翻拌至裹匀。静置 5 分钟。将 2 汤匙玉米淀粉、1 茶匙大蒜粉、0.5 茶匙细海盐、0.25 茶匙现磨黑胡椒 和 0.25 茶匙烟熏辣椒粉(如使用)撒在 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 上,再次翻拌,直到每个立方体都均匀裹上调料。

Uses

  • 混合碗
  • 3 min
  • 400°F

空气炸:将 空气炸锅 预热至 400°F3 分钟。将 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 立方体单层排列在 空气炸锅 篮子中,确保它们不相接触。空气炸 15–18 分钟,中途摇晃一次篮子,直到 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 在所有边上都呈深金色且酥脆。

Uses

  • 空气炸锅

上菜:将酥脆的 14 盎司特硬豆腐,压干并切成 1 英寸立方体 转移到盘子上,用烘烤的 1 汤匙芝麻油 和切碎的 2 根葱段,切成薄片 装饰。立即铺在蒸米饭、面条上或与您最喜爱的蘸酱一起食用。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

165

10g

脂肪

8g

碳水

12g

蛋白质