椰子虾

椰子虾

开胃菜美式
Chef Mii

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风味

GarlickySweetCreamyCitrusy

口感

CrunchyTenderCrispy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

炎热天气清爽夏日餐Appetizer PartyEntertaining GuestsTropical VibesCasual Gathering工作日晚餐
  • Prep20m
  • Cook12m
Total time
32 min
Cook at
375°F
Prep
20 min
Cook
12 min

份量

4

食谱原写为 4 份

主料

蘸酱

Oven

Air Fryer

Baking Sheet

Mixing Bowl

Cooking Spray

Paper Towel

Wire Rack

Whisk

Basket

Tongs

冰箱

2 days

冷冻

30 days

加热

Air fryerOven

厨房工具

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选择烹饪方式

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1 lb 大虾 去壳、去肠

Shrimp
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

纸巾 将 1 lb 大虾 去壳、去肠 完全擦干——这是获得酥脆外衣的关键。设置三个裹粉工作台:(1) 将 ½ cup 通用面粉 与 ½ tsp 蒜粉、0.5 tsp 盐 和 ¼ tsp 黑胡椒 现磨 混合放在浅碗中;(2) 打匀的 2 large 鸡蛋 打匀 放在第二个碗中;(3) ¾ cup 面包糠 和 ¾ cup 无糖椰丝 混合放在第三个碗中。

Uses

  • 纸巾

一次处理一只 1 lb 大虾 去壳、去肠,用尾部拿住,放入调味 ½ cup 通用面粉 中滚动,去掉多余粉末。浸入打匀的 2 large 鸡蛋 打匀,让多余液体滴落,然后牢牢按入 ¾ cup 面包糠-0.75 cup 无糖椰丝 混合物中,使各面均匀裹上。将裹好的 1 lb 大虾 去壳、去肠 放在铁丝架或盘子上,继续处理剩余的虾。

  • 10–12 min
  • 375°F

空气炸锅 预热至 375°F,约 3 分钟。将裹好的 1 lb 大虾 去壳、去肠 以单层排放在 空气炸锅 篮中——不要重叠。轻轻用 烹饪喷雾 喷洒顶部。空气炸 10–12 分钟,中途翻一次,直到椰丝外衣呈金黄色,1 lb 大虾 去壳、去肠 完全熟透(呈不透明色且卷曲)。如需要可分批进行。

Uses

  • 空气炸锅
  • 烹饪喷雾

当 1 lb 大虾 去壳、去肠 烹制时,在小碗中混合 ½ cup 甜辣椒酱 现成的 和 1 tbsp 新鲜榨取的酸橙汁。立即上桌,将椰子 1 lb 大虾 去壳、去肠 配上蘸酱。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

310

11g

脂肪

24g

碳水

26g

蛋白质