椰子鸡肉饭

椰子鸡肉饭

晚餐东南亚
Chef Mii

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风味

GarlickySavoryCreamyUmami

口感

TenderCreamyCrispy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜工作日晚餐炎热天气雨天备餐
  • Prep15m
  • Cook40m
Total time
55 min
Cook at
165°F
Internal temp
165°F
Doneness
well-done
Prep
15 min
Cook
40 min

Use a 10-inch skillet; reduce searing time to 4–5 minutes per side for chicken thighs; rice cooking time remains 20–22 minutes Use a 12-inch skillet as specified; standard searing and cooking times apply

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Dutch Oven

Skillet

Fork

Wooden Spoon

Lid

Measuring Cups

Knife

Pan

Cutting Board

Dipping Fork

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

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2磅带骨、有皮的鸡腿,约4–5块,拍干

Chicken Thighs
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 5–6 min
  • Medium-High

将2 lb chicken thigh (约4–5块,拍干)全部用1小茶匙1 ½ tsp salt (分次使用)、½ tsp black pepper, 现磨、1 tsp turmeric, 粉状和½ tsp smoked paprika, 烟熏调味。在煎锅中用中火偏大加热1 tbsp vegetable oil。将2 lb chicken thigh (约4–5块,拍干)皮面朝下放入,不动地煎5–6分钟至皮呈深金色且脆。翻面,煎另一面3分钟。将2 lb chicken thigh (约4–5块,拍干)移至盘子上——它将在米饭中继续烹饪。

Uses

  • 煎锅
  • 3–4 min
  • Medium

将热度降至中火。在同一个煎锅中,用渲染出的脂肪,加入切碎的1 yellow onion, 切细丁,不时搅拌,炒3–4分钟至软化和半透明。加入4 cloves of garlic, 切碎和1 tbsp ginger, 磨碎、新鲜、去皮,再炒1分钟至散发香味。

Uses

  • 煎锅
  • 1 min

将冲洗好的1 ½ cup jasmine rice (冲洗至清水)加入煎锅,搅拌使其沾上芳香物质约1分钟。倒入1 can of coconut milk (全脂、充分摇晃)、1 cup low-sodium chicken broth、1 tbsp fish sauce和剩余的½小茶匙1 ½ tsp salt (分次使用)。搅拌混合,刮去锅底任何褐色的焦渣。烧至小沸。

Uses

  • 煎锅
  • 20–22 min
  • 165°F
  • Well-Done
  • Low

将煎好的2 lb chicken thigh (约4–5块,拍干)皮面朝上放入米饭混合物中。将热度降至小火,用盖子盖紧,烹饪20–22分钟直到米饭吸收了所有液体,2 lb chicken thigh (约4–5块,拍干)熟透(内部温度165°F)。移离热源,盖上盖子静置5分钟

Uses

  • Chicken Thigh
  • Low-Sodium Chicken Broth

揭开盖子,用叉子轻轻拨散2 lb chicken thigh (约4–5块,拍干)周围的米饭。尝一口并根据需要调整调味料。从锅中直接盛出,用切细的1 yellow onion, 切细丁、新鲜¼ cup cilantro, 粗切、新鲜和1 whole lime, 完整 (optional) (切成楔形,用于上菜)楔形来装饰。

Uses

  • Chicken Thigh
  • Low-Sodium Chicken Broth
  • Yellow Onion
  • Green Onion
  • Cilantro
  • Lime
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

620

26g

脂肪

52g

碳水

38g

蛋白质