椰浆咖喱鸡

椰浆咖喱鸡

晚餐泰式
Chef Mii

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风味

CreamySavoryGarlickySpicy

口感

TenderCreamyHearty

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜雨天寒冷天气炎热天气备餐
  • Prep15m
  • Cook35m
Total time
50 min
Internal temp
165°F
Prep
15 min
Cook
35 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Skillet

Wooden Spoon

Measuring Cups

Rice Cooker

Knife

Pan

Tongs

Ladle

Measuring Spoons

Cutting Board

Grater

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

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1.5磅去骨无皮鸡腿 切成1½英寸块

Chicken Thighs
更多选项
Step by step

步骤说明

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  • 4–5 min
  • Medium-High

在大煎锅中加热2 tbsp coconut oil,用中高火加热。加入切碎的1 yellow onion, 切碎,不时搅拌,煮4–5分钟直至变软并呈浅金色。加入切末的4 cloves of garlic, 切末和磨碎的1 tbsp ginger, 磨碎、新鲜,继续煮1分钟直至香味四溢。

Uses

  • 煎锅
  • 1–1 min

将香芹推到平底锅的一侧,将泰式红咖喱酱、1 tsp turmeric, 粉末状和1 tsp ground cumin, 粉末状直接加入中心。将香料和酱料炒30–60秒,不断搅拌,直至颜色加深并散发芳香。将所有材料混合搅拌,使1 yellow onion, 切碎混合物均匀裹上香料。

Uses

  • 泰式红咖喱酱
  • 3–4 min

鸡腿肉加入煎锅中并搅拌以裹上香料酱。煮3–4分钟,不时翻转,直至鸡肉外表略微焦黄(此时无需完全熟透)。

Uses

  • 鸡腿肉
  • 煎锅
  • 18–20 min
  • Medium-Low

倒入1 can of coconut milk (全脂、充分摇匀)和1 cup chicken broth (低钠),然后加入1 tbsp soy sauce (无麸质使用豉酱)并搅拌。将混合物煮至轻微沸腾,然后降低火力至中低火。不加盖炖煮18–20分钟,不时搅拌,直至鸡肉完全熟透,酱料略微浓稠。

Uses

  • Coconut Milk
  • Coconut Oil
  • Chicken Thigh
  • Chicken Broth
  • Soy Sauce
  • 1–2 min

加入新鲜2 cups spinach, 松散堆积、新鲜并煮1–2分钟直至变软。离火并加入1 tbsp lime juice, 新鲜挤压。尝试并调整调味——可加入更多泰式红咖喱酱增加辣度、更多1 tbsp soy sauce (无麸质使用豉酱)增加咸度,或少许糖来平衡口味。

Uses

  • 泰式红咖喱酱

将咖喱盛在蒸茉莉花米饭上。用新鲜¼ cup cilantro, 粗切、新鲜和1 tbsp lime juice, 新鲜挤压楔形装饰,立即上桌。

Uses

  • Cilantro
  • Lime
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

420

28g

脂肪

10g

碳水

34g

蛋白质