鸡肉生菜卷

鸡肉生菜卷

晚餐美式
Chef Mii

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风味

SavoryTangyGarlickyUmami

口感

TenderCrispyCrunchy

最佳季节

SpringSummerFall

适合场景

炎热天气清爽夏日餐备餐工作日晚餐Healthy Option
  • Prep10m
  • Cook15m
Total time
25 min
Internal temp
165°F
Prep
10 min
Cook
15 min

份量

4

食谱原写为 4 份

酱汁

Main

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Wok

Wooden Spoon

Measuring Cups

Whisk

Knife

Measuring Spoons

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

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1.5 磅 绞鸡肉

Chicken Breast
更多选项
Step by step

步骤说明

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在小 调拌碗 中,混合搅拌 3 汤匙蚝油、2 汤匙低钠酱油、1 汤匙米醋、1 汤匙芝麻油 和 1 茶匙斯里拉差辣酱根据口味调整(如使用的话)。放一旁备用。

Uses

  • 调拌碗
  • 3 min
  • Medium-High

在大 煎锅 中加热 1 汤匙植物油,用 中大火。加入切碎的 1 个小黄洋葱切碎,不时搅拌,炒至变软并半透明,约 3 分钟。加入 4 瓣 大蒜切末 和 1 汤匙鲜姜磨碎,再炒 1 分钟,直到香气释放。

Uses

  • 煎锅
  • 5–6 min

将 1.5 磅 绞鸡肉 加入 煎锅。用 木勺 将其拆散,不时搅拌,炒至不再有粉红色且轻微上色,约 5–6 分钟。如需要,沥干多余液体。

Uses

  • 煎锅
  • 木勺
  • 2–3 min

加入切碎的 8 盎司 褐色蘑菇切碎 和 1 罐水栗沥干并粗略切碎。炒 2–3 分钟,直到 8 盎司 褐色蘑菇切碎 变软。将酱汁倒在混合物上,翻拌使其均匀裹上酱汁。加入 3 根 小葱薄片,白色和绿色分开 的白色部分,再炒 1 分钟

关火。将 1.5 磅 绞鸡肉 馅舀入各个 1 个 黄油生菜叶子分离并洗净 杯中。用切片的 3 根 小葱薄片,白色和绿色分开 顶部和切碎的 2 汤匙烤花生 或 2 tbsp cashew, 粗略切碎(如使用的话)装饰。立即上菜。

Uses

  • Cashew
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

340

14g

脂肪

16g

碳水

38g

蛋白质