鸡肉红烧

鸡肉红烧

晚餐东南亚
Chef Mii

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风味

SavoryTangyGarlickyUmami

口感

SilkyTender

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜寒冷天气雨天备餐工作日晚餐
  • Prep15m
  • Cook45m
Total time
1h
Internal temp
165°F
Prep
15 min
Cook
45 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Dutch Oven

Pot

Lid

Serving Plate

Measuring Cups

Plates

Knife

Tongs

Cutting Board

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

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选择烹饪方式

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3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干

Chicken Thighs
更多选项
Step by step

步骤说明

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  • 4–5 min
  • Medium-High

在一只大荷兰锅或重底中,在中大火上加热1 tbsp 中性食用油,如植物油。加入3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干,皮朝下,不动地煎4–5分钟,直到皮呈金黄色。翻面后再煎另一侧2分钟。将3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干转移到一个盘子里,丢弃除了1汤匙渲染脂肪外的所有油。

Uses

  • 荷兰锅
  • 1 min
  • Medium

将8 cloves 大蒜,压碎并去皮加入锅中,在中火上炒约1分钟,直到香气扑鼻且略微变金黄。倒入0.33 cup 酱油,低钠优选、½ cup white vinegar和1 cup 水。加入4 whole 月桂叶和1 tsp 整黑胡椒粒,轻轻压碎。搅拌混合,刮去锅底的任何焦褐色物质。

Uses

  • White Vinegar
  • 25 min
  • High

将煎过的3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干放回锅中,皮朝上。将液体在大火上烧开,然后转为稳定的炖煮。盖上盖子,煮25分钟,期间将3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干翻转一次,直到鸡肉熟透且非常嫩。

  • 10–12 min
  • Medium-High

揭开锅盖,将火力提高至中大火。如果要用,搅入1 tsp 红糖,可选,用于平衡酸味。让酱汁继续浓缩,偶尔搅拌一下,持续10–12分钟,直到它变成厚实、深色的釉汁,能够裹住3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干。尝一下并调整调味——加一点½ cup white vinegar以增加亮度,或加一点0.33 cup 酱油,低钠优选以增加深度。

Uses

  • White Vinegar

移除并丢弃4 whole 月桂叶。将3 lb 带骨、带皮鸡腿和鼓槌腿,拍干红烧在2 cup 蒸白米饭,用于盛盘上盛盘,在顶部大方地舀上丰富的釉汁。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

420

26g

脂肪

8g

碳水

38g

蛋白质