加勒比凉拌卷心菜

加勒比凉拌卷心菜

配菜加勒比
Chef Mii

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风味

CitrusyTangyCreamySweet

口感

CrispyCrunchyCreamy

最佳季节

SpringSummer

适合场景

炎热天气适合烧烤清爽夏日餐Tropical Vibes
  • Prep20m
  • Cook5m
Total time
25 min
Prep
20 min
Cook
5 min

份量

6

食谱原写为 6 份

Main

Toasted Coconut

Dressing

Stovetop

Gas Grill

Mixing Bowl

Skillet

Fridge

Whisk

Spatula

Knife

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Grater

冰箱

3 days

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 2–3 min
  • Medium

烘烤0.33 cup 无糖椰丝 烘烤:将0.33 cup 无糖椰丝 烘烤加入干煎锅中,用中火加热。经常搅拌2–3分钟至金黄色并散发香气。离火并放在一边冷却。

Uses

  • 煎锅

制作酱料:在小混合碗中,将3 tbsp 新鲜酸橙汁 约2个酸橙、2 tbsp 蛋黄酱、2 tbsp 全脂椰浆、1 tbsp 蜂蜜、1 tbsp 苹果醋、0.5 tsp 多香果粉、0.25 tsp 盐和1 pinch 黑胡椒 现磨混合,搅拌至光滑并充分混合。尝一下并根据需要调整调味。

Uses

  • 混合碗

混合凉拌菜:在大混合碗中,将4 cup 绿卷心菜 细切丝、1 cup 红卷心菜 细切丝、2 medium 胡萝卜 去皮并磨碎、1 cup 新鲜芒果 去皮并切成火柴棒状或丁、3 stalks 葱 薄片和0.25 cup 新鲜香菜 粗切混合在一起,直到均匀混合。

Uses

  • 混合碗

上酱并混合:将酱料倒在凉拌菜上,彻底混合以覆盖每一根菜丝。折入烘烤的0.33 cup 无糖椰丝 烘烤。

  • 15 min

静置并上桌:盖好并冷藏至少15分钟,让风味融合。上桌前再混合一次,与咖喱鸡、烤鱼或米饭豌豆一起享用。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

148

8g

脂肪

18g

碳水

2g

蛋白质