
布鲁塞尔芽菜
关于此食谱
在空气炸锅中轻松制作的脆嫩焦糖化布鲁塞尔芽菜。橄榄油和大蒜的轻薄涂层突出了它们天然的坚果香味,而少许黑醋汁和帕玛森芝士增添了美味的深度。只需不到20分钟,清理工作最少——即使是对蔬菜持怀疑态度的人也能保证喜欢。
步骤说明
- 1
修剪布鲁塞尔芽菜的茎端并去除任何泛黄的外层叶子。沿着茎从长度方向对半切每个芽菜,使其平放。用纸巾彻底拍干——干燥的芽菜=更脆的效果。
- 2
在一个大的搅拌碗中,将对半切的布鲁塞尔芽菜与橄榄油、切碎的大蒜、大蒜粉、粗盐和黑胡椒混合,直到每个芽菜都均匀涂上料。
- 3
将你的空气炸锅预热至![375°F],约3分钟。将布鲁塞尔芽菜在空气炸锅篮子中排成单层,切面朝下。如需要可分批进行——过度拥挤会阻止脆化。在![375°F]下空气炸12–15分钟,中途摇晃篮子,直到切面呈深金色,外层叶子酥脆。
- 4
将热的布鲁塞尔芽菜转移到一个服务碗中。立即淋上黑醋汁和一点新鲜柠檬汁,然后轻轻混合。撒上新鲜磨碎的帕玛森芝士并立即上桌。












