关于此食谱

一款浓稠、鲜艳、清爽的浆果冰沙，由混合浆果、奶油香蕉和酸奶制成。这个经典食谱无限可定制，制作时间不到5分钟，提供天然甜味、果香突出的饮品，非常适合早餐、运动后补充能量或下午小食。无需冰淇淋或添加糖——只需将天然、真实的食材混合至丝滑完美。

步骤说明

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   先将牛奶和希腊酸奶加入料理机。先加液体可以帮助刀片顺利旋转，防止马达过载。

2. 2

   加入香蕉片，然后将冷冻混合浆果堆在上面。

3. 3

   如果使用，加入蜂蜜和香草精。

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   盖上盖子，以高速混合60–90 秒，直到完全光滑奶油状，没有可见的果块。如果冰沙太浓稠，每次加一汤匙牛奶。如果太稀，再加一些冷冻混合浆果。

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   品尝并调整：如果想要更甜，加一点蜂蜜，或挤一点新鲜柠檬汁来提亮风味。

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   倒入两个玻璃杯中，立即享用，以获得最佳口感和风味。如果冰沙非常浓稠，可用宽吸管或勺子饮用。