
牛油果鸡蛋沙拉
关于此食谱
一道奶油味十足、令人满足的生酮友好型鸡蛋沙拉,用成熟的牛油果代替浓厚的美乃滋酱汁,提供丰富的风味和健康的脂肪。完美用于生菜卷、填充在牛油果半身中,或直接从碗里享用。
步骤说明
- 1
将鸡蛋放入平底锅中,加冷水盖住约1英寸。烧开^[用中高火],然后盖上盖子,从火上移开,静置10–12分钟。将鸡蛋转移到冰浴中5分钟,然后去壳并粗切。
- 2
在大混合碗中,用叉子将牛油果肉捣至大部分光滑但仍略有块状。搅入青柠汁和第戎芥末直至混合。
- 3
将切碎的鸡蛋、红洋葱、细香葱和香菜(如果使用)加入牛油果混合物中。轻轻折叠混合——你想要一些质感,而不是糊状。用粗盐、黑胡椒和辣椒片按口味调味。
- 4
尝一下并调整调味。立即盛装在黄油生菜杯中或牛油果半身中,用南瓜子或黑芝麻装饰。















