牛油果鸡蛋沙拉

牛油果鸡蛋沙拉

午餐美式
Chef Mii

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风味

TangySavoryCreamyHerby

口感

CreamyTenderCrunchy

最佳季节

SpringSummer

适合场景

炎热天气清爽夏日餐备餐
  • Prep15m
  • Cook12m
Total time
27 min
Prep
15 min
Cook
12 min

Recipe works well at original 4 servings; use standard mixing bowl and saucepan

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Saucepan

Mixing Bowl

Pot

Fork

Spatula

Knife

Cutting Board

Saucepan (1 Quart)

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

冰箱

2 days

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 10–12 min
  • Medium-High

将6 large 鸡蛋 水煮至熟、去壳放入平底锅中,加冷水盖住约1英寸。烧开用中高火,然后盖上盖子,从火上移开,静置10–12分钟。将6 large 鸡蛋 水煮至熟、去壳转移到冰浴中5分钟,然后去壳并粗切。

Uses

  • 平底锅

在大混合碗中,用叉子将2 ripe 牛油果 对半切开、去核、挖出肉捣至大部分光滑但仍略有块状。搅入2 tbsp 新鲜青柠汁 约1个中等青柠和1 tbsp 第戎芥末直至混合。

Uses

  • 混合碗

将切碎的6 large 鸡蛋 水煮至熟、去壳、0.25 small 红洋葱 极细切粒、2 tbsp 新鲜细香葱 细切和2 tbsp 新鲜香菜叶 粗切(如果使用)加入2 ripe 牛油果 对半切开、去核、挖出混合物中。轻轻折叠混合——你想要一些质感,而不是糊状。用0.5 tsp 粗盐 另外备用、0.25 tsp 黑胡椒 现磨和1 pinch 辣椒片按口味调味。

尝一下并调整调味。立即盛装在黄油生菜杯中或2 ripe 牛油果 对半切开、去核、挖出半身中,用1 tsp 南瓜子或黑芝麻装饰。

Uses

  • 黄油生菜
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

280

22g

脂肪

9g

碳水

13g

蛋白质